Резеда

Блог Кулинарная книга База продуктов

Резеда

18.11.2015 04:26

Морковный салат с медом

Калорийность - 99.5 кКал; белки - 2.7 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 11.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь, красная	140 г
Орех грецкий	15 г
Мед пчелиный	15 г
Кефир, нежирный	40 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 15 мин

Описание

Морковь натереть на мелкой терке, орехи измельчить, добавить мед и кефир.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	99.5 кКал	5.91%
	Белки	2.7 г	3.55%
	Жиры	4.4 г	7.86%
	Углеводы	11.9 г	5.43%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	77.6 г	3.41%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

13

A

149%

b-car

160%

В1

5.1%

B2

5%

Холин

1.6%

B5

6%

B6

8.1%

B9

3.5%

B12

2.5%

C

4.5%

D

~

E

3%

H

2.1%

вит.К

7.5%

PP

6.4%

Калий

7.9%

Ca

4.9%

Si

~

Mg

9.2%

Na

1.9%

P

10%

Cl

1%

Fe

3.8%

I

1.4%

Co

7.3%

Mn

7%

Cu

4.4%

Mo

1.4%

Se

1.5%

F

1.5%

Cr

0.8%

Zn

2.2%

7

2

Алла 123 20.11.2015 10:21

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1214 кКал

Витамины и минералы: 90%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Интересные блоги

Новые рецепты

Каша из цельной овсянки

Автор Оксана

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Суп с чечевицей и грибами

Автор Наталья