Резеда
27.09.2015 21:08
Калорийность - 45.4 кКал; белки - 1 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 5.8 г на 100 г.
Ингредиенты
| Помидоры (томаты), грунтовые | 2200 г |
| Перец красный сладкий | 600 г |
| Кабачок | 400 г |
| Лук репчатый | 300 г |
| Сахар песок | 60 г |
| Соль поваренная пищевая | 60 г |
| Перец черный молотый | 2 г |
| Масло подсолнечное | 60 г |
| Уксус яблочный | 60 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Описание
Помидоры и кабачок через мясорубку, лук полукольцами нарезать. Все смешать и варить
45 мин., пока лук не станет мягким.
Добавить болгарский перец, нарезанный брусочками, соль, сахар,
перец, масло и варить еще минут 15
(соль-сахар попробовать на свой вкус). В конце добавить уксус,
переложить в стерильные банки и закатать.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 45.4 кКал | 2.7% | |
| Белки | 1 г | 1.32% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 5.8 г | 2.65% | |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 7% | |
| Вода | 86.9 г | 3.82% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
9
A
14.7%
b-car
15.9%
В1
3.9%
B2
2.3%
Холин
0.8%
B5
3.3%
B6
8.1%
B9
2.9%
B12
~
C
63.6%
D
~
E
8.3%
H
1.6%
вит.К
3.9%
PP
3.6%
Калий
9.5%
Ca
2%
Si
~
Mg
3.9%
Na
48%
P
3.2%
Cl
43.3%
Fe
4.4%
I
1.3%
Co
46.5%
Mn
6.9%
Cu
9.3%
Mo
8.4%
Se
0.4%
F
0.4%
Cr
8.1%
Zn
2.2%
4
10
Резеда
27.09.2015 20:00
Я на сайте 3-й день.
У меня возникла проблема - не найду версию для печати моего дневника питания.
Мне удобнее на бумаге сверяться с намеченным планом. Подскажите как распечатать на одном листе? Всем успехов
Мне удобнее на бумаге сверяться с намеченным планом. Подскажите как распечатать на одном листе? Всем успехов
Резеда
26.09.2015 08:41
Калорийность - 35.9 кКал; белки - 1.3 г; жиры - 1.8 г; углеводы - 3.6 г на 100 г.
Ингредиенты
| Дайкон свежий | 200 г |
| Огурец, грунтовый | 100 г |
| Перец черный молотый | 1 г |
| Сметана 15,0% жирности | 40 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 10 мин
Описание
Дайкон очистить и натереть на крупной терке с огурцом (можно
соломкой). Добавить сметану, перец, соль, перемешать (если есть,
то добавить нарезанный свежий укроп) .
Готово.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 35.9 кКал | 2.13% | |
| Белки | 1.3 г | 1.71% | |
| Жиры | 1.8 г | 3.21% | |
| Углеводы | 3.6 г | 1.64% | |
| Пищевые волокна | 1.2 г | 6% | |
| Вода | 92.1 г | 4.05% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
2.4%
b-car
0.5%
В1
31.9%
B2
7.8%
Холин
0.4%
B5
27.8%
B6
9.4%
B9
2.9%
B12
~
C
22.7%
D
0.1%
E
8.6%
H
22.6%
вит.К
4.3%
PP
7.2%
Калий
8.8%
Ca
3.7%
Si
~
Mg
2.8%
Na
27.2%
P
4.6%
Cl
23.1%
Fe
4.4%
I
1.4%
Co
4.2%
Mn
25.3%
Cu
4.1%
Mo
1.8%
Se
1%
F
0.1%
Cr
3.5%
Zn
1.5%
4
7
Интересные блоги
15-11-2025
Дневник тренировок за 15.11.2025
Сегодняшний рациончик. :)
Всего понемногу - порабо...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Новые рецепты
Гороховый суп пюре
41.2
3.5
0.5
5.7
12
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Грудка индейки с шампиньонами
128.4
15.4
6.3
1.5
11
Лучшие рационы
