Сегодня день после вчерашней вынужденной (полу)голодовки. Сумела удержаться и не наверстать упущенные вчера возможности питания. Надеюсь завтра на отвес. Прикреплен дневник питания

 День был суматошный. Дома только позавтракала овсянкой. А потом пришлось есть то, что взяла с собой. А взяла почти совсем ничего, так как не рассчитывала на долгое отсутствие мест питания. Взяла горсть орехов,  банан и воду. Думала вернуться не позже 3-х часов дня. А вернулась в 8 вечера. Так что ужин -кефир. Даже интересно, что завтра будет на весах? Прикреплен дневник питания

Вчера начала заниматься физкультурой. Есть хочется меньше. Прикреплен дневник питания

Начинаю второй подход. Месяц прокачалась "на качелях". Итог =0. Похоже без тренировок ничего не получится. Прикреплен дневник питания

            Был у меня знакомый, который очень любил женщин. И чтобы не заморачиваться с комплиментами,  он произносил скороговорку: девочка-ласточка-голубушка-тумбочка-буфетка-шифоньерка. В ту пору, конечно, ласточкой я уже не была, но голубушкой то вполне. А сейчас выбираю - или буфетка, или уже шифоньерка. Наверное, все ж таки буфетка. Но эта буфетка уже неделю боится встать на весы, поглощает в свои глубины одну за другой тарелочки с едой. Скоро буду шифоньеркой. В общем -срыв. А все так хорошо начиналось. А меня ждет маленькое красное платье на Новый год. Маленькое, понятно, для меня. То есть, которое специально куплено меньше на 2 размера.

Сегодня наконец-то я смогла "ответить" на этот вопрос. И дело совсем не в личности Онегина, как учили нас в школе. Оказалось, что Татьяна - толстая корова бальзаковского возраста, а не хрупкая юная девушка. Видимо,пришлось Онегину искать кого помоложе.
Все это было бы смешно, если б не было так грустно. А суть в том,что ходили сегодня на оперный спектакль " Евгений Онегин". Ольга, конечно, тоже не первой свежести, но хотя бы не тумбочка. Спектакль совершенно не воспринимается из-за несоответствия образов, по радио, наверное, было бы нормально слушать. Неужели певице, чтобы спеть Татьяну, надо обязательно сначала состариться и получить титулы? Не удивлюсь, если эта Татьяна еще и Джульетту поет.
Онегин с Ленским были вполне. Остается отметить, что голос у Татьяны все ж таки лучше. Короче, дорога им в аудиоспектакли. Помимо голоса для меня важно эстетическое восприятие и какое-то соответствие образу, который родился в твоем воображении при чтении. Но зал аплодировал, стоя. Чего то я не догоняю.
Положительный заряд мы все же получили. Так как поржали над всей этой нескладухой. Так ведь не всегда бывает, есть на моей памяти и положительные воспоминания от оперы.

Морская капуста - мой спаситель от голодного вечера. Частенько, когда хочется вечером есть ( вернее, жрать) я съедаю баночку салата (готового, в уксусно-масляной заливке), калорий мало, организм наполнен. Но на упаковке только К=8,7 Б=1,1 Ж=0,12 У=0,8, поэтому решила подобрать для дневника что-нибудь из таблицы. И оказалось, что в сухой капусте есть йод, калий, натрий. А в маринованной йода нет. Правда ли это? Может мне на сухую пересчитать, а то витамины отстают.

    Зима пришла. Рановато. Снегу по колено. И  градусов -(минус) 10. Радует одно - ветер: юго-восточный. Значит, по народным приметам, зима будет теплой. Только очень уж продолжительной, минимум 6 месяцев. Можно смазывать лыжи.

Монитор сломался. Меня посетила печаль. Предполагаемая неделя на полной версии была потеряна безвозвратно. Печаль позволила мне поесть рыбки холодного копчения и почему-то сладкого (к которому я почти равнодушна). Телевизор (ну который монитор) привезли из ремонта 2 октября, на 8-й день от моей первоначальной регистрации в приложении. Красное платье у меня уже есть. И потому отчаиваться не резон.
Вновь веду дневник питания, времени трачу на него пока многовато (около часа) и только вечером, когда уже не очень можно что исправить. Вчера собиралась на концерт, выбирала что надеть. Красное платье надеть еще нельзя, сходила в синем. На впечатления от концерта цвет моего платья не повлиял, все было замечательно, хотя пошла за компанию (Малинин - не мой любимый певец).

Весной посмотрела на себя в зеркало и ужаснулась. Худеть необходимо!
Вес 97кг, рост 168см. Отказалась от сладкого, хлебного, жареного. Высоких целей тогда не ставила, хотелось хоть какого-то результата. К июню похудела на 11 кг, размер одежды уменьшился с 58 до 54, вес 86кг.
Стало легче жить, ходить, подруги нахваливали. И я расслабилась. И - увы! Результат на конец сентября-90кг.
Как-то вечером листала сайт интернет-магазина одежды и влюбилась в красное платье, а размер у него максимальный только 54. А у меня снова 56.
Платье я заказала, получила, примерила: натянула еле-еле, оно оказалось еще и маломерка. Так что худеть надо на 2 размера.
Поставила задачу-надеть это платье на Новый год.
Некоторыми знаниями как питаться правильно, я обладаю. Но моя основная беда в том, что если мне что-то очень нравится, я могу и добавки хватануть (вернее- не всегда могу отказать себе в добавке). Поэтому решила считать калории, благо, что ходили недавно с подругами в клинику на бесплатное взвешивание и измерение, мне там выдали цифру по калориям.
И тут я некстати (или кстати) простудилась (на работе был жуткий холод). И вот сидела я дома, у компа, считала калории вручную и случайно наткнулась на приложение МЗР. Очень понравился интерактивный курс, все понятно, язык доступный.
Зарегистрировалась 24 сентября, заполнила первый дневник. Представила, как за неделю вынужденного безделья  я тут все освою.
А на следующий день сломался телевизор, который у меня по совместительству -монитор.
На пути к красному платью возникли препятствия. Как оказалось впоследствии-вполне преодолимые.

(Продолжение следует)