Tatjana Salokas
29.11.2015 14:11

Мой любимый витаминный салатик на зиму. Слизала из рецептов Хкдеем с НТВ.Очень нравится,только я еще...

Мой любимый витаминный салатик на зиму.
Слизала из рецептов Хкдеем с НТВ.Очень нравится,только я еще моркови побольше добавляю и перца болгарского соломкой желтого и красного,чтоб был как радуга веселенький.
Китайский капустный салат 
капуста белокочанная — 300 г; 
морковь — 100 г; 
яблоко — 100 г; 
соевый соус — 2 ст. ложки; 
растительное масло — 2 ст. ложки. 
Капусту мелко нашинковать, сложить в миску и размять деревянной ложкой. Яблоко в кожуре нарезать тонкими ломтиками. Морковь натереть на тёрке. Всё перемешать, заправить соусом и растительным маслом. 
В 100 г — 64,44 ккал. 

 2 
 7
Очень хороший салат,но почему китайский?
Мария Inc 29.11.2015 15:03
а соевый соус вместо соли здесь используется?
Еще лимонного сока 1 ч.л. добавить и есть легкий соевый соус,в нем соли меньше
Tatjana Salokas 29.11.2015 16:11
Татьяна дочь Павла, я тоже об этом думала,но как я уже писала,основу сдизала с сайта я худеюс НТВ.Его там так назвали.Я тоже предпочитаю соевый соус,иногда добавляю сахзам,если хочется подсластить.И сок лайма пробывала.здесь много вариантов для творчества.Иногда терла тыкву вместо моркови-тоже не плохо.Фантазируйте и наслаждайтесь.
Tatjana Salokas 29.11.2015 16:12
Мария Inc, я когда только для себя делаю,использую,а если для всей семьи или для гостей,то не рискую.Делаю юолее менее классику.
Мария Inc 29.11.2015 16:29
Тaтьяна Салокас, да, вот я тоже об этом подумала))) необычное сочетание выйдет, не всем, наверное, по вкусу придется. я так вообще соевый соус отдельно от роллов не люблю
Делаю проще: капуста на терке, морковь на мелкой терке, перец на терке, огурец на терке. Мелко петрушку. Соль морская. И масло любое по вкусу. Все с витаминками зимними. Хотя последний раз перец был не ах-ти, появились сомнения о его витаминках=витаминки его в мзр. Перехожу на салаты из свеклы и квашеной капусты 
Новые рецепты
Интересные блоги
Лучшие рационы