Тайс
12.12.2015 15:29
Пирог с сухофруктами.
Калорийность - 182.8 кКал; белки - 7 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 32.2 г на 100 г.
Ингредиенты
| Яйцо куриное (Запекание) | 100 г |
| Простокваша 2,5% жирности | 435 г |
| Овсяные хлопья "геркулес" | 60 г |
| отруби пшеничные очищающие | 20 г |
| Пищевая сода | 10 г |
| Абрикосы сушеные без косточки (курага) (Припускание) | 50 г |
| Изюм (Припускание) | 50 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 220 г |
| Ржаная мука, обдирная (Запекание) | 170 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 40 мин
Описание
Замесить тесто, добавить распущенные сухофрукты. Для сладости
сахзам. Выпекать 40 мин. Сверху украсить по желанию.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 182.8 кКал | 10.86% | |
| Белки | 7 г | 9.21% | |
| Жиры | 2.9 г | 5.18% | |
| Углеводы | 32.2 г | 14.7% | |
| Пищевые волокна | 3.6 г | 18% | |
| Вода | 55 г | 2.42% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
7
A
6.3%
b-car
3.1%
В1
8%
B2
7.3%
Холин
10%
B5
6.6%
B6
5.3%
B9
4.5%
B12
6.1%
C
0.4%
D
2%
E
6.6%
H
10.3%
вит.К
~
PP
10.5%
Калий
11.1%
Ca
7.4%
Si
2.7%
Mg
8.2%
Na
22.2%
P
16.3%
Cl
2.6%
Fe
8.3%
I
4.4%
Co
19%
Mn
26.8%
Cu
9.2%
Mo
8.6%
Se
8.9%
F
0.6%
Cr
3.2%
Zn
6.3%
9
7
Тайс
12.12.2015 16:35
Ольга
Кукушкина, я уже натрескалась, не продохну 
Элина
13.12.2015 15:32
Спасибо за рецепт!
Екатерина Лесникова
16.12.2015 23:50
С сухофруктами должно быть вкусно! Я раньше пекла торт с
сухофруктами "Пиковая дама", ну очень вкусный, но и калорийный!!
Забираю!
svetlana
17.12.2015 01:28
Спасибо за рецепт
Новые рецепты
Мармелад Ягодный домашний
64.9
0.8
0.3
14
8
Паэлья с креветками
101.7
7.7
2.6
11.4
13
Котлеты из булгура
202.5
13.2
12.3
8.9
6
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
07-11-2025
Не потратила лишних х калорий на кекс, кот обломал...
🎯 День Х настал!
Вы же помните мой план — сделать ...
Лучшие рационы
