Тайс
04.11.2015 17:04
Десерт из тыквы с лимоном
Калорийность - 26.2 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 0.1 г; углеводы - 4.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква отварная по 1-210 | 300 г |
| Сок лимонный | 8 г |
| Цедра лимонная | 1 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 30 мин
Описание
Тыкву потушить в мульте. Добавить сахзам, цедру и сок
лимона.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 26.2 кКал | 1.56% | |
| Белки | 1.2 г | 1.58% | |
| Жиры | 0.1 г | 0.18% | |
| Углеводы | 4.9 г | 2.24% | |
| Пищевые волокна | 2.4 г | 12% | |
| Вода | 89.8 г | 3.95% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
3
A
29.5%
b-car
31.8%
В1
2.7%
B2
3.3%
Холин
0%
B5
0%
B6
0.1%
B9
0%
B12
~
C
6.7%
D
~
E
3.3%
H
~
вит.К
~
PP
3.9%
Калий
9%
Ca
3.3%
Si
~
Mg
3.9%
Na
26%
P
3.5%
Cl
~
Fe
2.7%
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
0%
Mo
~
Se
0%
F
~
Cr
~
Zn
0%
2
Интересные блоги
08-11-2025
Дневник питания за 07.11.2025
Если кому-то интересно продолжение про мою знакому...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
12-11-2025
Дневник питания за 11.11.2025
Добрый день!
Сон 6-30
Шаги 10 000
За день съела, ...
Новые рецепты
Каша из цельной овсянки
162.5
5.8
2.9
28.3
9
Пюре из желтой репы
76.9
1.6
5.6
5.1
0
Блинчики бархатные
221.1
7.9
5.6
34.6
5
Лучшие рационы
