Тайс

Блог Кулинарная книга База продуктов

Тайс

27.10.2015 17:15

Котлеты курино-овощные

Калорийность - 126.6 кКал; белки - 19.5 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.

Ингредиенты

курино-овощной фарш	700 г
Горчичное масло	5 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 20 мин

Описание

Котлеты запекаем в духовке. Приготовление фарша у меня в рецептах. Куриное филе, кабачок, лук, морковь, петрушка, перец болгарский, перец молотый, соль, яйца.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	126.6 кКал	7.52%
	Белки	19.5 г	25.66%
	Жиры	3.9 г	6.96%
	Углеводы	3.4 г	1.55%
	Пищевые волокна	0 г	0%
	Вода	0 г	0%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

0

A

~

b-car

~

В1

~

B2

~

Холин

~

B5

~

B6

~

B9

~

B12

~

C

~

D

~

E

~

H

~

вит.К

~

PP

~

Калий

~

Ca

~

Si

~

Mg

~

Na

~

P

~

Cl

~

Fe

~

I

~

Co

~

Mn

~

Cu

~

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

~

16

19

Ирис 27.10.2015 17:45

Очень понравился состав, хочу приготовить. А как найти Ваш дневник? Я просто ока плохо ориентируюсь на сайте)

Тайс 27.10.2015 18:33

Ирина Медведева, а вы нажмите на моё имя в начале заметки.

Тайс 27.10.2015 18:34

Ирина Медведева, там в верхней строке мои фото, друзья и рецепты.

Тайс 27.10.2015 20:00

Мария, странно, может завтра появится. Но основные ингредиенты я написала.

Прелистина 28.10.2015 18:42

Дарю цветочек

Я в пароварке делаю котлетки, а вот про духовку как-то забыла Хорошо

Хорошо

Спасибо!!!

Тайс 28.10.2015 18:53

Прелистина, а мужу я их сегодня жарила. Сама ела запеченные.

Фотина 28.10.2015 18:59

ух ты красота какая!

Прелистина 28.10.2015 20:01

Тайс,

Хорошо

svetlana 28.10.2015 21:39

Спасибо , возьму на заметку

Ольга Шаталова 29.10.2015 15:20

Скажите пожалуйста курино-овощной фарш смешиваем всё на глазок, любые овощи и фарш, или есть какие либо предпочтения?

Татьяна Бабушкина 29.10.2015 15:41

Выглядит превосходно! Спасибо за рецепт.

Юлия Хабибулина 29.10.2015 15:50

Интересно! Спасибо за рецепт

Тайс 29.10.2015 16:47

Ольга, что есть, то и мешай

Элина 02.11.2015 20:28

Спасибо!

Ирина 03.11.2015 10:31

Спасибо! Забираю к себе.

Бетти Ханг 03.11.2015 10:51

Спасибо!!!!

Лучшие рационы

Калорийность: 1026 кКал

Витамины и минералы: 82%

Ирина Макс

Калорийность: 1392 кКал

Витамины и минералы: 100%

Калорийность: 1170 кКал

Витамины и минералы: 82%

Новые рецепты

Вафли зеленая Гречка + Кабачок и Рисовая мука

Автор Татьяна

Яйца: цветная капуста с перцем

Автор Светланушка

Тартар из тунца

Автор Ирина

Интересные блоги