Тайс
27.10.2015 17:15
Котлеты курино-овощные
Калорийность - 126.6 кКал; белки - 19.5 г; жиры - 3.9 г; углеводы - 3.4 г на 100 г.
Ингредиенты
| курино-овощной фарш | 700 г |
| Горчичное масло | 5 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
Котлеты запекаем в духовке. Приготовление фарша у меня в рецептах.
Куриное филе, кабачок, лук, морковь, петрушка, перец болгарский,
перец молотый, соль, яйца.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 126.6 кКал | 7.52% | |
| Белки | 19.5 г | 25.66% | |
| Жиры | 3.9 г | 6.96% | |
| Углеводы | 3.4 г | 1.55% | |
| Пищевые волокна | 0 г | 0% | |
| Вода | 0 г | 0% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
16
19
Ирис
27.10.2015 17:45
Очень понравился состав, хочу приготовить. А как найти Ваш дневник?
Я просто ока плохо ориентируюсь на сайте)
Тайс
27.10.2015 18:33
Ирина
Медведева, а вы нажмите на моё имя в начале заметки.
Тайс
27.10.2015 18:34
Ирина
Медведева, там в верхней строке мои фото, друзья и рецепты.
Прелистина
28.10.2015 18:42
Я в
пароварке делаю котлетки, а вот про духовку как-то забыла
Спасибо!!!
Тайс
28.10.2015 18:53
Прелистина, а мужу я их сегодня жарила.
Сама ела запеченные.
Прелистина
28.10.2015 20:01
Тайс,
svetlana
28.10.2015 21:39
Спасибо , возьму на заметку
Ольга Шаталова
29.10.2015 15:20
Скажите пожалуйста курино-овощной фарш смешиваем всё на глазок,
любые овощи и фарш, или есть какие либо предпочтения?
Татьяна Бабушкина
29.10.2015 15:41
Выглядит превосходно! Спасибо за рецепт.
Юлия Хабибулина
29.10.2015 15:50
Интересно! Спасибо за рецепт
Элина
02.11.2015 20:28
Спасибо!
Ирина
03.11.2015 10:31
Спасибо! Забираю к себе.
Бетти Ханг
03.11.2015 10:51
Спасибо!!!!
Интересные блоги
16-11-2025
Дневник тренировок за 16.11.2025
Я проснулась сегодня в 6 утра. Сама, без будильник...
13-11-2025
Об интуитивном питании 🤦♀️🫢
Как-то так получилось, что вчера за целый день нае...
13-11-2025
Дневник питания за 13.11.2025
Как жарить без масла?
Я жарю на пекарской бумаге, ...
Новые рецепты
Тыквенно яблочный мусс
67.3
1.1
2.3
10.4
0
Маффины из курочки
136.5
14.6
7.5
2.6
0
Блинчики с печенью
180.8
12.1
6.4
18.4
13
Лучшие рационы
