Тайс

Блог Кулинарная книга База продуктов

Тайс

26.10.2015 19:05

Зефирный торт

Калорийность - 260.6 кКал; белки - 2.5 г; жиры - 9.5 г; углеводы - 40.9 г на 100 г.

Ингредиенты

Зефир	250 г
Крекеры с отрубями	80 г
Нектарины, сырые	70 г
Сметана 20,0% жирности	250 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 20 мин

Описание

Первый слой: крекеры. Дальше слоями порезанный зефир. Каждый слой промазать сметаной. Сверху украсить фруктами.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	260.6 кКал	15.48%
	Белки	2.5 г	3.29%
	Жиры	9.5 г	16.96%
	Углеводы	40.9 г	18.68%
	Пищевые волокна	1.1 г	5.5%
	Вода	45 г	1.98%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

2

A

7%

b-car

0.8%

В1

2.1%

B2

3.2%

Холин

9.7%

B5

2.7%

B6

1.5%

B9

1%

B12

4.7%

C

0.8%

D

0.4%

E

6.9%

H

2.8%

вит.К

0.2%

PP

3.9%

Калий

4%

Ca

4.7%

Si

~

Mg

2.4%

Na

5.9%

P

5.5%

Cl

~

Fe

4.5%

I

~

Co

~

Mn

0.3%

Cu

0.9%

Mo

~

Se

~

F

~

Cr

~

Zn

0.2%

4

Интересные блоги

Новые рецепты

Бефстроганов

Автор Кастор Трой

Овсяно-сырник без сахара

Автор Пабло Эскобар

Мармелад Ягодный домашний

Автор Татьяна

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%