Занятия с Шалин.

Пошла 8 неделя тренировок с Шалин Джонсон ChaLEAN Extreme.
Не пропустила, что удивительно ни одной тренировки. Мне нравиться её спокойный и размеренных подход. Упражнения делаются медленно и нацелены на прокачку мышц. Результатом я довольно. Обозначились мышцы рук и плеч. Хорошо поддтянулся трицепс. Подкачалась попа и квадрицепсы. Осталось ещё 4 недели. Потом выберу ещё программу тренировок из её репертуара. Рекомендую тем, кто не любит скакать и предпочитает силовые тренировки. Хотя и кардио и интервалка и пресс и йога в её программе тоже присутствуют.