Калорийность

Я тоже всегда раздражаюсь ,у нас же не кулинарный сайт,а вот если выложат диетический рецепт,радуюсь,что могу что-то новое приготовить.Люблю готовить и давно поняла,что готовить вкусно можно и из диетических продуктов и максимально за этим слежу,т.к. у меня маленький калораж,всего 1200 ккал,но при этом я совершенно не голодна. Мешают правда праздники ,семейные обеды, все равно,что-нибудь переешь,но на то и праздники!

Но здесь ведь не только худееют.Но и набирают и вес на поддержании люди.

Guly написал:
ну зачем нам выкладывать для нас, худеющих, всякие рулеты, кексы и т.д с высокой калорийностью? (от 200 и за 300 ккл).

за тем чтоб вы учились их есть правильно , ,вы же не всегда будете худеть ? потому нужно научится есть все но в  маленьком количестве 

Ирина Миронюк, полностью согласна с вами!

Корнеева Ирина,а че раздражаться то))))  ну пропустите мимо ушей или глаз)), но ведь есть и полезные вещи и их много. Да и потом калорийность 200-300 пусть даже чуть больше это все таки лучше тортов и пироженых магазинных правда же ? тем более ты знаешь  что ты  положила и сколько.

Можно ведь иногда маленькими порциями себя побаловать, зачем совсем-то ограничивать себя от вкусностей?

Как-то и не парит..) Поскольку я худею, прохожу мимо этих рецептов. Если хочу сладкого или выпечки -  заранее обдумываю и вношу в рацион так, чтоб все вошло в коридор.

 Наш дорогой med-ved пишет примерно так ,худейте вначале на привычной пище,ПОКА не научитесь питаться правильно, а пироги из белой муки с сахаром и кучей масла,ну ни как не относятся к правильной пище .И МЗР рекомендует нам обращать внимание  на ГИ продуктов ,выбирать правильные жиры и даже есть статья о правильных сах.замов

Надежда А написал:
Но и набирают и вес на поддержании люди.

Жировую массу тут вроде никто не набирает, а питание на наборе мышечной массы отличается только количеством) Но никак не качеством еды.

Guly написал:
ну зачем нам выкладывать для нас, худеющих, всякие рулеты, кексы и т.д с высокой калорийностью? (от 200 и за 300 ккл).

раздражает что их намного больше чем диетических рецептов

Надежда А, согласна! главное, чтобы рецепты были пп, а не просто "майонез намазать толстым слоем на колбасу, поджаренную на сале"))

Rocksa, согласна отчасти (про количество). Про набор массы - просто есть рецепты пп, где калорийность высокая, на диете или сушке особо такое не съешь, а на массе можно. Например, у меня в запасе есть пп-пельмени из "правильной" муки с нежным куриным фаршем, вкуснючий крымскотатарский пирог из слоеного теста с творогом и брынзой, пп-конфеты из сухофруктов, орехов и меда. Но это все калорийно, хоть и из полезных продуктов. Просто, как я уже писала, главное, чтобы рецепты были из серии пп, масло-сало-майонез во фритюре.

Рецепты должны быть и те и другие. Ведь бывает и так, что в одной семье один худеет, другой набирает, как мы с сыном. Ему соответственно беру высококалорийные рецепты, себе наоборот. Ведь МЗР универсальная программа и подходит для всех, значит и рецепты - для всех. А каждый сам для себя выберет, возьмет он это на вооружение, или нет. 

Извините, "Просто, как я уже писала, главное, чтобы рецепты были из серии пп, А НЕ  масло-сало-майонез во фритюре".

Аурелия Голден, ну так это и в рацион худеющего человека впишется прекрасно) Только порция будет поменьше) 

Тиана, так уже писали,что есть кулинарные сайты,если хочется ,возьми его оттуда ,создай для себя рецепт и сохрани его у себя,а то не знающие быстро воспользуются во вред своей фигуры

Rocksa, вы молодец, а у меня такое порой не вписывается - раз на раз не приходится))

Тиана, не думаю, что ваш сын набирает вес, питаясь кексами и прочей выпечкой. Это ж пустые калории. А вот полезных рецептов много, иногда поражает полет фантазии нашей. Вот такое очень нужно, на мой взгляд.

Guly, Корнеева Ирина, Мой сын ест все, и выпечку в том числе, и я тоже ее ем, но в других количествах. Если он грамм 200 бисквита навернет за раз, как десерт, то в его дневник и коридор они вполне вписываются, то я того же бисквита съем 40-50 грамм. Ведь если полностью себя во всем ограничить, то обязательно будет срыв, а вот если заранее запланировать что то вкусненькое...   Согласна, можно все это искать и на кулинарных сайтах, что я и делаю, беда в том, что там можно наткнуться на непроверенный рецепт, приготовишь, а есть невозможно. Тут с таким не сталкивалась. Люди пишут рецепты, которые сами пробовали. Думаю лучше попросить тех, кто публикует рецепт в ленте в названии большими буквами писать количество калорий, и сразу будет понятно, читать дальше, или мимо пройти.

Так опять о бисквитах и кексах,мы их тоже делаем иногда,но максимально приблизив к диетическому питанию,делая их из ц/з ,нутовой,овсяной и.т.д.муки ,отрубями ,с минимумом масла и с чистой совестью выкладываем,делимся со всеми. 

Guly написал:
Это ж пустые калории.

В каком смысле пустые калории? На наборе массы все калории идут впрок, не имеет значения особого их происхождение.

А мне нравится, что здесь на сайте разные рецепты. иногда хочется чего-нибудь вкусненького приготовить. Сын думает, что раз на этом сайте рецепт взяла,то значит он "правильный", сама немножко попробую, а остальное он. При его 183 см роста 64 кг, е повредило бы и набрать немного. А я все никак откормить не могу. Поэтому высоко калорийные рецепты - очень хорошая находка для меня.

Ой, а я только учусь правильно составлять рацион. И  спасибо всем, что выкладываете рецепты. Это  тоже труд: рассчитать, приготовить, сфотографировать. Ведь можно просто прочитать рецепт, решить подходит он тебе или нет, сохранять  или нет избранное. 

Маргарита Украинцева, и я тоже сына пытаюсь откормить, рост и вес у моего такой же) Малоежка он. Только немного увеличу каллораж, он денек продержится, а на следующий не может уже столько есть. Вечный бой, короче)

ну...праздники никто не отменял. Мы хоть и худеющие, но тоже люди. И хотим свой кусочек вкусненького. Да и чисто в познавательных целях (любимому, семье, друзьям) можно приготовить и порадовать.