Евгения Мяу
26.12.2015 22:51
Дневник питания и тренировок за 25.12.2015
Сегодня был корпоратив. Все как в тумане, пока я отвлеклась на
созерцание прекрасной сервировки и тонких ароматов блюд оно
(существо по имени "Я"
начало хомячило
все что стояло рядом, пока платьице не начало репаться по
швам. Так что я сэкономленные калории потратила уж точно. Ну и бог
с ним зато как было вкусно и весело.
начало хомячило
все что стояло рядом, пока платьице не начало репаться по
швам. Так что я сэкономленные калории потратила уж точно. Ну и бог
с ним зато как было вкусно и весело.Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель (Жарка) |
100
|
71.8 | 1.9 | 0.4 | 15.2 |
| Подсолнечное масло |
30
|
269.7 | 0 | 30 | 0 |
| Паштет печеночный, консервы |
50
|
150.5 | 5.8 | 14.1 | 1.7 |
| Сосиски, молочные |
30
|
78.3 | 3.3 | 7.2 | 0.1 |
| Хумус, домашнего приготовления |
50
|
88.5 | 2.4 | 4.3 | 8.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
10
|
1.4 | 0.1 | 0 | 0.4 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
10
|
17.5 | 0.2 | 1.6 | 0.5 |
| Петрушка свежая |
2
|
1 | 0.1 | 0 | 0.2 |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
| Итого | 1032 | 837.2 | 17.8 | 59.1 | 57.2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Корпоратив 25.12.2015 |
100
|
3500 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 100 | 3500 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 1132 | 4337.3 | 17.8 | 59.2 | 59.2 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
3
6
Елена Борисова
26.12.2015 23:34
Ничего, переживем как-нибудь этот чудный праздник - Новый год. И с
новыми силами вперед к красоте )))
Наташа Счастливая
26.12.2015 23:35
в праздник можно)))
Ната
26.12.2015 23:45
Главное - не корите себя!!!! Расслабились, насладились - это
хорошо!!! Главное - завтра - снова за дело, за работу над собой и
своим телом!!!!
Елена Климентионок
27.12.2015 00:02
Ох уж эти праздники))) но без них никуда, так что можно и
расслабиться. главное, чтобы были силы восстановиться 
Евгения Мяу
27.12.2015 19:18
Спасибо большое всем за поддержку.
