Дневник питания за 01.10.2021

Арбуз5, фасоль2. Выполняю упражнения с понедельника (кроме сб и вс). Дурацкие, но зато нас несколько человек. Боремся за символический приз. И даже мышцы побаливают.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	2500	675	17.5	2.5	145
Фасоль, зерно (Варка)	200	549	39.9	3.9	84.6
Томатная паста. Консервы	40	40.8	1.9	0.2	7.6
Итого	2740	1264	59	6	237
Итого за день	2740	1264	59	6	237

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Ирина 03.10.2021 23:49

Классное меню. И что оно означает? Не знала, что 200 грамм фасоли вареной дадут 60 г белка?! Удивленно

Марина Листопад 04.10.2021 01:40

Ирина, программа рассчитала на 200 гр фасоли 42 гр белка

Margaret Tate 04.10.2021 20:15

Ирина, это 200г сухой фасоли. Просто указала, что была варка. Поэтому 40г белка. А 17,5г дал арбуз. Хихикаю

Ирина 06.10.2021 22:26

Margaret Tate, тогда понятно. Выгодно арбуз есть- и белок есть и почки помоет))).