Дневник питания за 30.09.2021

Арбуз3, фасоль, кукуруза, яблоки. Арбузы кончились в магазине. Пришлось брать яблоки. Тоже ничего, но вечером арбуз все же купила. Даже не представляю, что будет, когда сезон закончится. Потихоньку приучаю себя к венгерке, кишмишу и ред чифу.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Яблоко	300	141	1.2	1.2	29.4
Фасоль, зерно (Варка)	100	274.5	20	1.9	42.3
Томатная паста. Консервы	20	20.4	1	0.1	3.8
Кукуруза, консервы	340	197.2	7.5	1.4	38.1
Заменитель майонеза, соевый без холестерина	8	38.6	0	3.8	1.3
Чеснок	2	3	0.1	0	0.6
Арбуз	1500	405	10.5	1.5	87
Итого	2270	1079	40	9	202
Итого за день	2270	1079	40	9	202