Дневник питания за 13.08.2021

Горох с помидором, рожки с майонезом (постным), арахис, арбуз.
На 22.08.21 я не ем горох, чипсы, печенье. Горох потому, что после него хочется чего-то запрещенного вкусненького, типа рожков.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Лавровый лист	2	6.3	0.2	0.2	1
Вода	1000	0	0	0	0
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре)	150	407.3	29.2	2.9	66.1
Паприка, перец сладкий молотый	5	14.1	0.7	0.6	1
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	300	65.8	3.1	0.6	10.3
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	100	300.1	10.8	1.3	61.3
Чеснок	4	6	0.3	0	1.2
Заменитель майонеза, соевый без холестерина	30	144.6	0	14.3	4.7
Арахис	150	828	39.5	67.8	14.9
Арбуз	2500	675	17.5	2.5	145
Итого	4245	2447	101	90	305
Итого за день	4245	2447	101	90	305