Дневник питания за 12.08.2021

Горох с помидором, рожки с майонезом (постным), чипсы, рулетики с маком, багет, фучжу, арахис. На 22.08.21 я не ем горох, чипсы, печенье. Горох потому, что после него хочется чего-то запрещенного вкусненького, типа рожков.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Лавровый лист	2	6.3	0.2	0.2	1
Вода	1000	0	0	0	0
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре)	150	407.3	29.2	2.9	66.1
Паприка, перец сладкий молотый	5	14.1	0.7	0.6	1
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	300	65.8	3.1	0.6	10.3
Картофельные чипсы, обычные, соленые	150	798	9.6	51	76.1
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	100	300.1	10.8	1.3	61.3
Чеснок	6	8.9	0.4	0	1.8
Заменитель майонеза, соевый без холестерина	20	96.4	0	9.5	3.2
Фаст-фуд, миниатюрные коричные рулеты	100	403	7	18	51.2
Соя, зерно (Приготовление пюре)	100	342.5	34.9	17.1	15.4
Морковь	20	7	0.3	0	1.4
Лук репчатый	5	2.1	0.1	0	0.4
Подсолнечное масло	10	89.9	0	10	0
Арахис	75	414	19.7	33.9	7.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	150	393	11.3	4.4	77.1
Итого	2197	3348	127	149	373
Итого за день	2197	3348	127	149	373

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.