Дневник питания за 10.08.2021

Арбуз, печенье, горох и картошка с помидором, рожки, чипсы.

На 22.08.21 я не ем горох, чипсы, печенье. Горох потому, что после него хочется чего-то запрещенного вкусненького, типа рожков.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	1500	405	10.5	1.5	87
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Лавровый лист	2	6.3	0.2	0.2	1
Вода	1000	0	0	0	0
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре)	150	407.3	29.2	2.9	66.1
Паприка, перец сладкий молотый	5	14.1	0.7	0.6	1
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	300	65.8	3.1	0.6	10.3
Картофельные чипсы, обычные, соленые	150	798	9.6	51	76.1
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	100	300.1	10.8	1.3	61.3
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	200	900	12.4	36.2	131.8
Подсолнечное масло	30	269.7	0	30	0
Помидор (томат), грунтовый	400	96	4.4	0.8	15.2
Картофель (Варка в кожуре)	300	220.4	5.8	1.2	46.5
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Итого	4161	3490	87	126	497
Итого за день	4161	3490	87	126	497

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.