Дневник питания за 09.08.2021

Прогноз 0,36кг. Реальный вес -0,3кг. Арбуз, горох с помидором, чипсы, рожки, печенье.
На 22.08.21 я не ем горох, чипсы, печенье. Горох потому, что после него хочется чего-то запрещенного вкусненького, типа рожков.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Арбуз	5000	1350	35	5	290
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Лавровый лист	2	6.3	0.2	0.2	1
Вода	1000	0	0	0	0
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре)	150	407.3	29.2	2.9	66.1
Паприка, перец сладкий молотый	5	14.1	0.7	0.6	1
Помидор (томат), грунтовый (Тушение)	300	65.8	3.1	0.6	10.3
Картофельные чипсы, обычные, соленые	225	1197	14.4	76.5	114.1
Макароны из муки высшего сорта (Варка со сливом)	44	132	4.7	0.6	27
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	200	900	12.4	36.2	131.8
Подсолнечное масло	20	179.8	0	20	0
Укроп	10	4	0.3	0.1	0.6
Итого	6960	4256	100	142	641
Итого за день	6960	4256	100	142	641

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.