Дневник питания за 29.07.2021

Прогноз 0,38кг. Реально +0,6кг. Ходила-ходила кругами вокруг овсяного печенья. Ну почему его нельзя купить только пару штук? Кое-как разбила на два дня 620г. А началось все с того, что чипсы с солью появились в Народном. И дальше уже пошла по наклонной. Обычно в магазине уже себя отговариваю от покупки, но пришла под закрытие, похватала и бежать.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	2	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	550	132	6.1	1.1	20.9
Арбуз	6500	1755	45.5	6.5	377
Паприка, перец сладкий молотый	5	14.1	0.7	0.6	1
Лавровый лист	2	6.3	0.2	0.2	1
Вода	1000	0	0	0	0
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре)	150	407.3	29.2	2.9	66.1
Хлеб, из цельного зерна, приготовленный по рецепту, тосты	70	213.5	6.4	4.1	34.8
Картофель (Варка в кожуре)	300	220.4	5.8	1.2	46.5
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Подсолнечное масло	30	269.7	0	30	0
Печенье овсяное, промышленного изготовления, обычное	190	855	11.8	34.4	125.2
Картофельные чипсы, обычные, соленые	90	478.8	5.8	30.6	45.7
Итого	8909	4360	111	111	719
Итого за день	8909	4360	111	111	719

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.