Дневник питания за 27.07.2021

Прогноз +0,2кг. Реально +0,1кг. Ладно, надоело мне объедаться. Желудок растягивается, да и новый финал 10.08.21. Посмотрела, что съедаю в два раза больше нормы, значит просто порежу порции пополам.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	800	192	8.8	1.6	30.4
Подсолнечное масло	30	269.7	0	30	0
Лук репчатый	20	8.2	0.3	0	1.6
Арбуз	5000	1350	35	5	290
Паприка, перец сладкий молотый	10	28.2	1.4	1.3	1.9
Лавровый лист	4	12.5	0.3	0.3	1.9
Вода	2000	0	0	0	0
Черешня	300	156	3.3	1.2	31.8
Картофель (Варка в кожуре)	300	220.4	5.8	1.2	46.5
Чечевица, зерно (Приготовление пюре)	150	404	34.2	2.2	61.8
Горох, зерно цельное (Приготовление пюре)	150	407.3	29.2	2.9	66.1
Итого	8768	3048	118	45	532
Итого за день	8768	3048	118	45	532

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Светланушка 04.08.2021 19:20

5 кг арбуза! Огогошеньки! Как в Вас поместилось?

Margaret Tate 04.08.2021 21:30

Светланка, да я каждый день столько ем. Пишу приблизительно. Обычно это арбуз 7-12 кг. За весь день нормально. Вчера кроме арбуза ничего не было, ну не считая одного маленького помидорчика, и на весах -1,3кг при весе 60,3.

Светланушка 04.08.2021 21:45

Margaret Tate, а я на дыню подсела С улыбкой

правда, больше 500 гр рацион не позволяет включить и тоже заметила хороший минус на весах

Margaret Tate 04.08.2021 22:23

Светланка, да, говорят, они сейчас вкусные.

Светланушка 04.08.2021 22:44

Margaret Tate, доедаем торпеду, сегодня прикупили гулабу, т.к. арбуз за 23 руб, обещанный магазином не увидели, как Вы не могу себе позволить, но грамм 400-500 за 2 приема съедаю, мало конечно... но зато вес снижается