Дневник питания за 25.07.2021

Это уже становится интересно. Прогноз +0,17 кг. На деле -0,1 кг. Явный перебор по углеводам, при этом минус на весах, за два дня -0,3 кг. Допустим, арбуз - мочегонное средство. Выгоняет воду, при этом жировая прослойка увеличивается. Или все-таки с таким количеством воды и клетчатки излишки вымываются?

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Помидор (томат), грунтовый	800	192	8.8	1.6	30.4
Картофель	300	231	6	1.2	48.9
Подсолнечное масло	30	269.7	0	30	0
Лук репчатый	30	12.3	0.4	0.1	2.5
Арбуз	4000	1080	28	4	232
Вода	1500	0	0	0	0
Паприка, перец сладкий молотый	8	22.6	1.1	1	1.5
Горох, зерно цельное	150	447	30.7	3	74.3
Лавровый лист	4	12.5	0.3	0.3	1.9
Соль поваренная пищевая	4	0	0	0	0
Чечевица, зерно	150	442.5	36	2.3	69.4
Батон нарезной из муки в/с (хлеб)	60	157.2	4.5	1.7	30.8
Итого	7040	2866	115	45	491
Итого за день	7040	2866	115	45	491

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Sofi K 27.07.2021 20:49

4 кг арбуза Удивленно

мощь!

Margaret Tate 28.07.2021 16:01

Sofi K, да это примерно. На самом деле съедаю семикилограммовый арбуз в день, не взвешивая по частям. Вчера вечером взяла 9кг. Но от него уже осталась треть. А что, арбузный сезон короткий, почки нужно к зиме помыть. Ну это я так себе объясняю. Просто люблю и оторваться сложно. Погуляла