Margaret Tate
22.07.2021 20:37
Дневник питания за 20.07.2021
Ну вот, обрадовалась, что позавчера обошлась без картошки, а
вчера сварила. Что-то кольнуло в груди от резкого наклона, и
побоялась горох есть. Мало ли раздувшийся кишечник давит на органы.
Хотя не особо ощущаю шарика. Можно было и не есть вовсе, как потом
выяснилось. Уснула бы и голодная.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
3500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
10
|
28.2 | 1.4 | 1.3 | 1.9 |
| Горох, зерно цельное |
300
|
894 | 61.5 | 6 | 148.5 |
| Лавровый лист |
4
|
12.5 | 0.3 | 0.3 | 1.9 |
| Соль поваренная пищевая |
3
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Арбуз |
2000
|
540 | 14 | 2 | 116 |
| Помидор (томат), грунтовый |
620
|
148.8 | 6.8 | 1.2 | 23.6 |
| Картофель |
300
|
231 | 6 | 1.2 | 48.9 |
| Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
| Итого | 6757 | 2034 | 90 | 32 | 340 |
| Итого за день | 6757 | 2034 | 90 | 32 | 340 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Интересные блоги
04-07-2025
Дневник тренировок за 04.07.2025
Большое преимущество офисных дней - 9000 шагов наб...
06-07-2025
Расчет суточных калорий при снижении веса.
Все, что написано ниже - мои личные наработки. Мой...
07-07-2025
+3 кг за 2 месяца(((
Давно не писал сюда...
В последнее время по весу ...
Новые рецепты
Жареные лисички
95.5
2.4
8.1
3.4
14
ТИРАМИСУ-ТОРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ с ягодами низкокалорийный
169.1
9.4
9.3
10.9
10
Омлет сырно- кобачковый
197.7
15.4
8.7
13.8
9
Лучшие рационы
