Дневник питания за 19.07.2021

Надо худеть, а я арбузы и черешню покупаю. Ой, несчастная девочка, лето проходит, а она ягодками не наелась! К чему эта фигура, если даже на пляж не хожу? Перед выходом забываю посмотреть в зеркало. Ну хоть картошку не варю. Надо срочно найти новую цель, Иначе сибаритствовать начинаю.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	3500	0	0	0	0
Паприка, перец сладкий молотый	10	28.2	1.4	1.3	1.9
Горох, зерно цельное	300	894	61.5	6	148.5
Лавровый лист	4	12.5	0.3	0.3	1.9
Соль поваренная пищевая	3	0	0	0	0
Арбуз	2000	540	14	2	116
Помидор (томат), грунтовый	400	96	4.4	0.8	15.2
Черешня	500	260	5.5	2	53
Морская капуста (ламинария) сушеная	6	11.3	0.4	0.1	1.4
Итого	6723	1842	87	12	337
Итого за день	6723	1842	87	12	337

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Svetlana 22.07.2021 12:21

Ну арбузы и черешня не самое страшное) печенье и шоколадные конфеты гораздо страшнее) мне вообще кажется что с черешни и арбузов не возможно набрать вес)

Галин@ 22.07.2021 12:37

Svetlana, Вам кажется. Еще как можно. Там углеводов много. Арбуз низкокалорийный, но его много можно съесть.

Margaret Tate 22.07.2021 13:01

Svetlana, печеньки я никогда не любила, разве что овсяные с холодным кефирчиком. Не вспомню уже, когда и ела-то. От шоколада отказалась давно. Это просто наркотик для меня. Ходила вся в прыщах.
Набрать можно, если нет ограничения в порциях. Хотя я как-то худела именно на черешне, арбузах и даже бананах. Там же прикол еще в том, что переешь - и тебя просто пронесет. Хм. Надо попробовать! Правда недешевое удовольствие.