Дневник питания за 06.07.2021

Доела кабачки , сварила горох. День была занята. А вечером попался на глаза одинокий апельсин. И что-то так захотелось именно такого охлаждающе-легкого.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	600	0	0	0	0
Грецкий орех	36	236.2	5.8	21.9	4
Чай (сухая заварка)	35	49.3	7	1.8	1.4
Помидор (томат), грунтовый	170	40.8	1.9	0.3	6.5
Паприка, перец сладкий молотый	5	14.1	0.7	0.6	1
Горох, зерно цельное	130	387.4	26.7	2.6	64.4
Кабачок	300	72	1.8	0.9	13.8
Лук репчатый	8	3.3	0.1	0	0.7
Соль поваренная пищевая	0.8	0	0	0	0
Чеснок	1	1.5	0.1	0	0.3
Апельсин	100	43	0.9	0.2	8.1
Итого	1385	847	44	28	100
Итого за день	1385	847	44	28	100