Дневник питания за 05.07.2021

Сварила кабачки с помидорами, луком и чесноком. Люблю именно так. Полукольцами. А не обжаренные жирные в муке, выскальзывающие из кляра. Только раньше добавляла картошку.

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Вода	1200	0	0	0	0
Грецкий орех	15	98.4	2.4	9.1	1.7
Чай (сухая заварка)	35	49.3	7	1.8	1.4
Помидор (томат), грунтовый	340	81.6	3.7	0.7	12.9
Паприка, перец сладкий молотый	5	14.1	0.7	0.6	1
Горох, зерно цельное	100	298	20.5	2	49.5
Кабачок	500	120	3	1.5	23
Лук репчатый	12	4.9	0.2	0	1
Соль поваренная пищевая	1.2	0	0	0	0
Чеснок	1	1.5	0.1	0	0.3
Итого	2209	667	37	15	90
Итого за день	2209	667	37	15	90