Margaret Tate
09.07.2021 15:41
Дневник питания за 05.07.2021
Сварила кабачки с помидорами, луком и чесноком. Люблю именно так.
Полукольцами. А не обжаренные жирные в муке, выскальзывающие из
кляра. Только раньше добавляла картошку.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
1200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грецкий орех |
15
|
98.4 | 2.4 | 9.1 | 1.7 |
| Чай (сухая заварка) |
35
|
49.3 | 7 | 1.8 | 1.4 |
| Помидор (томат), грунтовый |
340
|
81.6 | 3.7 | 0.7 | 12.9 |
| Паприка, перец сладкий молотый |
5
|
14.1 | 0.7 | 0.6 | 1 |
| Горох, зерно цельное |
100
|
298 | 20.5 | 2 | 49.5 |
| Кабачок |
500
|
120 | 3 | 1.5 | 23 |
| Лук репчатый |
12
|
4.9 | 0.2 | 0 | 1 |
| Соль поваренная пищевая |
1.2
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
1
|
1.5 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Итого | 2209 | 667 | 37 | 15 | 90 |
| Итого за день | 2209 | 667 | 37 | 15 | 90 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
