Margaret Tate
09.07.2021 15:22
Дневник питания за 30.06.2021
Публикую все рационы подряд (28 почему-то копирует 27, а 29 - 30 ),
чтоб было видно, как они улучшались. Сложно в один день изменить
привычки. Поэтому вижу, куда стремиться и постепенно что-то меняю.
Здесь хорошо, что не переела. Грецкий орех. Видимо была сильно
занята.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чай (сухая заварка) |
35
|
49.3 | 7 | 1.8 | 1.4 |
| Грецкий орех |
25
|
164 | 4.1 | 15.2 | 2.8 |
| Банан |
390
|
374.4 | 5.9 | 2 | 81.9 |
| Картофельные чипсы, обычные, соленые |
40
|
212.8 | 2.6 | 13.6 | 20.3 |
| Хлеб чиабатта |
150
|
393 | 11.6 | 5.7 | 71.7 |
| Итого | 1240 | 1193 | 31 | 38 | 178 |
| Итого за день | 1240 | 1193 | 31 | 38 | 178 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
07-07-2025
С Днём рождения меня
Не юбилей, всего лишь 51 🥳🥳🥳
11-07-2025
Дневник питания за 11.07.2025
Доброго утра всем. Сегодня на весах ровно 100:D ми...
09-07-2025
Дневник питания за 08.07.2025
Вчера был день, как день. Потом попала в историю:Б...
Новые рецепты
Кари с греч йогуртом
98
17.4
1.4
3.5
0
Котлетки рубленные куриные
135
23.7
2.9
3.6
13
Фрикадельки с соусом маринара
321.3
13.7
27.7
4
0
Лучшие рационы
