Дневник питания за 25.06.2021

Развлекалась чипсами и булкой. Надо бы попробовать ограничить список продуктов с низкой ценностью. Правда тогда боюсь, что буду объедаться бананами. А что? Они ж побогаче, чем бурый рис и авокадо.:хихикаю:

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Помидор (томат), грунтовый	200	48	2.2	0.4	7.6
Авокадо	150	240	3	22	2.7
Морская капуста (ламинария) сушеная	9	17	0.6	0.1	2
Вода	1200	0	0	0	0
Соевый соус	10	5.3	0.8	0.1	0.4
Черешня	450	234	5	1.8	47.7
Чай (сухая заварка)	35	49.3	7	1.8	1.4
Грецкий орех	28	183.7	4.5	17	3.1
Перловая крупа	75	236.3	7	0.8	50.2
Картофельные чипсы, обычные, соленые	150	798	9.6	51	76.1
Хлеб чиабатта	60	157.2	4.6	2.3	28.7
Банан	390	374.4	5.9	2	81.9
Итого	2757	2343	50	99	301
Итого за день	2757	2343	50	99	301