Знакомая фраза? Да, иногда бывают такие моменты, после сильного сброса, или во время КД и иного гормонального всплеска, или после пиршеств (и наоборот тренировок) и т.д., когда это правда радость. Но если такое счастье затягивается на месяцы, а то и годы, то неплохо было бы признать, что мы сбились с пути к цели похудеть. Мы можем при этом каждый день взвешивать себя и еду, скрупулезно вносить в десять разных дневников, в дневное время питаться, как нимфа, махать ручками-ножками, фиксировать пройденные км или шаги, обходить опасные отделы в магазинах, делать массажи, обертывания и т.д., принимать участие в нескольких марафонах, активно общаться и постить картинки по теме, готовить по ПП-рецептам, даже давать советы по питанию, но, если при этом нет результата, значит это все видимость. Просто движемся проторенной тропинкой по кругу, Где-то пропустили поворот, либо сознательно его проигнорировали потому, что дорога за ним не такая гладкая, и мы уже утомились порядком, круживши. А кто нас осудит? Мы же столько всего делаем для похудения. Но по факту - ничего. Заигрались.
На что же обратить внимание, если не худеется?
1. Сколько времени мы уделяем еде в день? Не стали ли засиживаться за столом в отсутствии других дел?
2. Не много ли нормальных тарелок в день съедаем? А за раз?
3. Насколько проста наша пища? Все эти концентрированные изыски будоражат аппетит и закладывают прямо таки углеводную бомбу в нас.
Возможно ли такое, что нас действительно устраивает вес, просто ради красного словца иногда выдумываем какую-то фантастическую цифру и якобы к ней стремимся? Да. Чтоб понять, так это или нет, достаточно взглянуть на ИМТ. Насколько он вписывается в норму? И все эти рассказы, что девушке с 70-ю кг при росте 160 живется прекрасно... А мы когда-нибудь весили меньше? Есть с чем сравнить? Может быть просто 50 кг просто не вписывается в наш образ жизни? Может мы во всем придерживаемся серединки на половинку? А если один раз сделать что-то на хотя бы 80%, то и все остальное подтянется наверх? Вопрос.