Дневник питания и тренировок за 12.11.2017

Вот и уехали гости... Сегодня у меня "контрольная работа" по соблюдению ПП в условиях визита родных. Я предусмотрительно приготовила блюдо, которое можно себе позволить в объёмах "побольше", но так, чтобы не выбиться из запланированного ритма ПП. Это рагу из тыквы. Честно скажу - всю жизнь терпеть эту тыкву не могла. А теперь она - моё личное открытие:о))). В качестве каши сладкой с рисом или ещё чем-то - это не для меня.... Даже запах... А вот с луком, корнем сельдерея, листьями базилика, куркумой и другими пряностями - просто объедение, как вкусно. Как гарнир с мясом или рыбой, очень даже прилично))) Тем более, что сейчас осень, тыквенная пора. Стоит не дорого, полезность - безусловная. Готовлю теперь её частенько. В дневнике за сегодняшний день имеет место и наливка сливовая (на самом деле это была Чешская лимонная Бехеровка, просто её нет в списке напитков). Ну, что поделаешь, когда родные приехали из Праги и ее привезли. Калорийно, но ... Всего 100г растянула на весь вечер... Записала в дневник всё по-честному:о))). Сегодня первый раз публикую дневник на сайте. Если он отобразится, значит сделала публикацию правильно. Если нет, то чего-то ещё не знаю.... ))) Научусь.