Настя

Блог Кулинарная книга База продуктов

Настя

16.12.2018 16:30

Ролы пп

Калорийность - 108.7 кКал; белки - 7.5 г; жиры - 6.4 г; углеводы - 5.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Огурец грунтовый	245 г
Перец сладкий красный	80 г
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве	130 г
Крабовое мясо из сурими (искуственное), крабовые палочки	130 г
Укроп	2 г
Йогурт греческий 4% жирности, натуральный, CHOBANI	74 г
Чеснок, порошок	2 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 30 ч

Описание

Прекрасная закуска с столу, перекус)

Пошаговая инструкция

Шаг 1.

Трем сыр, измельчаем крабовые палочки. Добавляем зелень, соль по желанию.

Шаг 2.

Режем огурец и перец. Далее заворачиваем начинку в огурец. Бон аппетит)

Шаг 3.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	108.7 кКал	6.45%
	Белки	7.5 г	9.87%
	Жиры	6.4 г	11.43%
	Углеводы	5.1 г	2.33%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	78.3 г	3.44%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

9

A

12.1%

b-car

6.2%

В1

2.5%

B2

5.6%

Холин

1.1%

B5

4%

B6

6.3%

B9

2.1%

B12

13.5%

C

38.2%

D

1.9%

E

1.7%

H

1.6%

вит.К

5.8%

PP

7.8%

Калий

4.5%

Ca

19.8%

Si

74.2%

Mg

5.4%

Na

20.8%

P

21.5%

Cl

11.2%

Fe

3.3%

I

1%

Co

7.4%

Mn

5.7%

Cu

6.7%

Mo

1.4%

Se

8.3%

F

0.2%

Cr

6%

Zn

7.5%

4

2

Светланаё 19.12.2018 03:38

Какой замечательный рецепт С улыбкой

С улыбкой

такую красоту можно и на новый год сделать С улыбкой

С улыбкой

спасибо за идею Подмигиваю

Подмигиваю

По имени Света 19.12.2018 15:31

овощные рулетики..очень прикольные , вкусные и легкие в приготовлении. Здорово, спасибо

Лучшие рационы

Калорийность: 1000 кКал

Витамины и минералы: 89%

Калорийность: 1365 кКал

Витамины и минералы: 94%

Мила Равно

Калорийность: 1407 кКал

Витамины и минералы: 94%

Интересные блоги

Новые рецепты

Меренговый рулет со сливочно-яблочным кремом

Автор Мила Равно

Творог на сковородке

Автор Мила Равно

Пицца на лаваше

Автор Мила Равно