Настя

20.10.2015 16:50

Решила у вас всех спросить, что лучше есть на ужин? Кто что кушает и во сколько? А то я уже недели 2...

Решила у вас всех спросить, что лучше есть на ужин? Кто что кушает и во сколько? А то я уже недели 2 на одном весе 87,2 сижу, и он не двигается. Ложусь я в 12 или 1 ночи, а вечером (21.00 - 22.00) чай пью или рыбу кушаю, иногда конечно и бутеры горячие)))) но редко!

Олеся Корхова 20.10.2015 17:06

Мой ужин примерно такой: отварная кур. грудка, стручковая фасоль, цветная капуста и пол картошки (отвариваю, потом обжариваю на сковородке только с чайной ложечкой сливочного масла) вкус обалденный. А вечерний перекус - кефир (хотя я его терпеть не перевариваю, но заставляю себя) с ягодами (размораживаю чернику, малину, землянику или черную смородину, что заготовила с лета)

Екатерина 20.10.2015 17:11

Ужинаю отварной грудкой и салатом из помидор с перцем и огурцами или рыбой с салатом.

танюшка 20.10.2015 18:49

Если не срываюсь, то обычно творогом или мясом. А иногда тем,что домашнии едят, но в небольшом количестве и без хлеба.

Настя 20.10.2015 20:50

Ясненько! А я сейчас борщика покушала - так хорошо)))

Елена Елена 20.10.2015 21:50

я вечером поздним 10-11 (ложусь спать в час, половину второго) ем творог с чаем

Настя 20.10.2015 22:07

алексей похудейкин, а где вы их брали эти таблички?

Инна 20.10.2015 22:11

у меня последний прием пищи в 21-22 часа (спать ложусь около 24.00), что-то легкое, чаще белковое, обычно это творог с фруктами и медом + кофе с молоком, или тосты с творожным сыром; если была тренировка, могу и куриное филе съесть (иногда морепродукты добавляю к филе)

January 20.10.2015 22:15

Если дома,то я ужинаю часов в шесть,ем все почти-суп,кашу,картошку,запеканки,что приготовлю. А вот если у родителей-частенько закусываю плотненько и тоже,что дают.

January 20.10.2015 22:35

алексей похудейкин, :тывы считаете,что я все разом ем? Или шутите так? :ты Сегодня запеканку,завтра суп,послезавтра кашу... Не думаю,что в этом меню что-то сверхъестественное. Ну а "плотненько закусить"-это,например-суп и овощи на второе.

January 20.10.2015 22:49

алексей похудейкин, не учите меня жить! Что хочу,то и ем-меня спросили-я ответила. Я не спрашивала совета конкретно у вас. И живот у меня-МАЛЕНЬКИЙ!

Елена Прекрасная 20.10.2015 22:54

Настя Кочарлинская написал:
А то я уже недели 2 на одном весе 87,2 сижу, и он не двигается.

Это вы "отрабатываете" быстрые потери веса на начальном этапе.
Когда ваш дефицит за период совпадёт с отвесом за этот период тогда и продолжится снижение веса.

Настя Кочарлинская написал:
что лучше есть на ужин?

Что хотите то и кушайте, лишь бы в пределах суточной калорийности.

Я кушаю непосредственно перед сном, всё, что захочу, в том числе сладости и прочие быстрые углеводы, и этот факт не мешает мне худеть С улыбкой

Елена Прекрасная 20.10.2015 22:56

алексей похудейкин написал:
не приемлемы для веченего приема пищи. а картошка вообще должна быть исключена

Кто вам это сказал? Не-а

Где доказательства в подтверждение ваших слов?

Елена Прекрасная 20.10.2015 22:58

алексей похудейкин написал:
а вообще железное правило ужин это белок и клейчатка. и будет вам здоровый СОН СТУЛ И МАЛЕНЬКИЙ ЖИВОТ.

Я не придерживаюсь вашего правила, но у меня со всем перечисленным всё супер и маленький живот С улыбкой

Елена Прекрасная 20.10.2015 23:00

Настя Кочарлинская написал:
Кто что кушает и во сколько?

Не слушайте никого, питайтесь как вам комфортно, и тогда, наверняка, вы не сорвётесь. Хорошо

Людмила Каледина 20.10.2015 23:02

алексей похудейкин написал:
железное правило ужин это белок и клейчатка.

Тоже не соглашусь. если я днем перебрала с белком и жирами, то и на ужин я должна их хомячить? Или простые сахара и крахмал не нужны организму ( мы же не про то , что едим на ужин килограмм картошки). Продукты разные нужны, продукты всякие важны!!! Подмигиваю

Елена Прекрасная 20.10.2015 23:07

алексей похудейкин написал:
клейчатка

клетчатка

Настя 21.10.2015 00:16

Елена Прекрасная, как все сложно! Но я думаю что поняла о чем вы)))

Настя 21.10.2015 00:19

Алла Дмитриева, у меня клетчатка дома есть!!! Буду есть кефир с ней и салатик))) Или мяско!

Настя 21.10.2015 00:19

А вообще меня сейчас мороженым дома совращают! Хочу-хочу-хочу!((((

Людмила Каледина 21.10.2015 00:23

алексей похудейкин, Не надо здесь кичиться своей образованностью. Не все такие умные как Вы. Люди здесь простые и вопросы-ответы у них простые. А уж если хотите перед кем-то по-щеголять начитанностью - запишитесь к человеку в друзья и умничайте на здоровье.

Людмила Каледина 21.10.2015 00:25

алексей похудейкин,

алексей похудейкин написал:
вы не только прекрасны настолько что пользуетесь чужой авой чтоб не сжечь наши глаза

Простите, но уж чья бы корова мычала... Сами-то боитесь аву выложить, а указываете другим.

Валентина Валентина 21.10.2015 00:44

алексей похудейкин, Я согласна с вами на 100%. Но сегодня купила небольшой (200гр)кусочек тортика *Кучерявый хлопчик*. И .... съела его вечером. Съела быстро,а отрабатывать нужно будет долго.Если -б я прочитала вашу заметку до тортика,так разве ж я съела его?

Валентина Валентина 21.10.2015 00:46

Вообще- то у меня ужин это в основном творог 5-9% и молоко 2,5 300мл. Можно вареный белок.

Валентина Валентина 21.10.2015 00:49

Если я ем еще ,что-то,мясо ,
рыба, вес практически не уходит,ну а после тортика мгновенно вес поднимается и сразу на 1 кг.

21.10.2015 00:50

January 21.10.2015 18:08

алексей похудейкин, ого,а вот это уже личное оскорбление. У вас тоже фотографий нет,чем вы докажете,что вы хороши,как греческий Бог?

елена д 21.10.2015 18:19

Я стараюсь есть на ночь легкие белки:творог, рыба. Можно яйцо.

Людмила Каледина 21.10.2015 22:59

алексей похудейкин, Заходите в свои настройки ( где должна быть Ваша ава ищите Настройки). Закачиваете понравившееся фото с компа или инета. Все, ваша ава готова

Елена Прекрасная 22.10.2015 16:39

алексей похудейкин,

алексей похудейкин написал:
поизучайте биохимию . а также поразбирайтесь с гормонами и выясните как строится мышцы кости и жировые отложения на маленьких животиках .

Зачем мне все эти сложности? Не-а

Я уже похудела, благодаря МЗР С улыбкой

Елена Прекрасная 22.10.2015 16:43

алексей похудейкин написал:
может побалуете реальной фотографией плоского животика.

Мой плоский животик только для взора супруга Я крут

алексей похудейкин написал:
не удивлюсь если вы свои посты через ворд прогоняете.

По себе судите?
Я в школе хорошо училась Я крут

Елена Прекрасная 22.10.2015 16:47

алексей похудейкин написал:
вы не только прекрасны настолько что пользуетесь чужой авой чтоб не сжечь наши глаза

Не вашего ума дело Восклицание

22.10.2015 21:14

алексей похудейкин, Елена Прекрасная, зачем вы ссоритесь? Настя задала вопрос, который ее волнует, а вы выясняете отношения, кто из вас умнее. Думаю, в ответах она не это хотела увидеть.

22.10.2015 21:21

Я за 3 часа до сна ем курогрудку или (очень редко) рыбу с овощами, либо с сырыми, либо тушеными или на пару. А про молочку (в особенности творог) читала неоднократно, что она задерживает воду, от этого и привес с утра.
Понаблюдайте за своим организмом, попробуйте разные варианты и определите для себя наилучший. Есть некие стандарты питания, но не всем они подходят. Организм у каждого по-разному реагирует на тот или иной продукт. Кто-то жареное ест на ужин и ему нормально, а для кого-то - это вред для фигуры и крепкого сна.

Елена Прекрасная 22.10.2015 21:30

алексей похудейкин написал:
теперь только дизлайки ставить можете в бессильной злобе.

А вы только бестолковые посты писать можете да с женщинами "воевать"?
Чем-то, более мужским, займитесь Заскучала

Джим Моррисон 22.10.2015 21:59

Рыбку с салатами - очень вкусно и полезно!

Настя 22.10.2015 22:50

Елена Прекрасная, алексей похудейкин, Olchik80, мне действительно не очень понравилась эта ваша перепалка, но ведь многие на этом сайте или без фото или с картинкой, заместо настоящей фотографии. Не надо трогать внешность людей - мы здесь все меняемся и у каждого есть то, что он хочет изменить, раз уж сидит на этом сайте)))
Давайте жить дружно!))

Елена Прекрасная 23.10.2015 09:41

Настя Кочарлинская,
Я, конечно, извиняюсь, что вовлекла всех в диалог между мной и этим недомужчиной Смущаюсь