Подскажите! Я насчитала что у меня за месяц -10804,8 ккал. Кто-то писал, что если уйдет 7000ккал...

Подскажите! Я насчитала что у меня за месяц -10804,8 ккал. Кто-то писал, что если уйдет 7000ккал, то считайте, что это -1кг жира. Так ли это? Могу ли я радоваться что 1,5 кг жира я сожгла????))))

Дарья Кондратьева 05.10.2015 02:02

9000 ))) Это потому, что 1 г жира = 9 ккал ))) Но сначала-то организм старается избавиться от мышц, если же человек ему не позволяет (тренируется, ест белок), то выхода нет - сжигает жир. Так что, можно радоваться, я думаю... потому что в белках это вообще 2 кг с лишним )))

Дарья Кондратьева 05.10.2015 02:02

А весы-то чего говорят?

Галин@ 05.10.2015 02:04

Дарья Кондратьева, Всё-таки 7000, потому что жировые клетки содержат воду и соединительную ткань, состоящую из белка, и это снижает калорийность. 9000 только в рафинированном жире.

Дарья Кондратьева 05.10.2015 02:06

Галин@, о! Ну тем лучше!

05.10.2015 02:21

Дарья Кондратьева 05.10.2015 02:53

med-ved, :o что-то я вообще ничего не поняла... наверное, сказывается недосып

med-ved написал:
Скорее наоборот - если за месяц минус полтора килограмма, то примерно ваши минус десять тысяч

что-то вроде слова отдельно понимаю, а в предложении - неа...

05.10.2015 03:52

Дарья Кондратьева, эксперимент (изменение веса за месяц) - источник точных знаний об энергодефиците. А не наоборот. Наоборот - только примерное значение.

Дарья Кондратьева 05.10.2015 11:28

med-ved, а... тогда ясно!

Настя 05.10.2015 21:46

Дарья Кондратьева, весы говорят что 87,7. А было 91

Дарья Кондратьева 05.10.2015 22:16

Настя Кочарлинская, вот здорово!