Вес понемногу, но растет последние 11 лет. ознакомившись с представленной на этом сайте системой и п...

фаина 07.09.2016 13:18

решение есть - "бороться" с алкоголизмом.

Мы белые и пушистые 07.09.2016 13:26

Ольга Суворова написал:
Может есть решение?

как вариант, для начала убрать из рациона пиво. Дальше по обстоятельствам

Lulu S 07.09.2016 13:27

Хм.. Литр пива прогоняет Ваши негативные эмоции???

Ольга Суворова 07.09.2016 13:39

Ну "бороться с алкоголизмом" это из разряда капитан очевидность.

ирина владимировна 07.09.2016 13:42

Да и баня каждый день ух как вредна ,ведь это какая нагрузка для сердечно-сосудисто системы ,да еще с пивом .Поберегите себя.

фаина 07.09.2016 13:45

Ольга Суворова, ну возможно у Вас есть "оригинальное" решение очевидной проблемы Извини!

Маргарита 07.09.2016 14:02

Ольга Суворова написал:
.Отказаться без негативных эмоций не получается.

Очень похоже на зависимость. Отказаться от пива раз и навсегда.

Лидия 07.09.2016 14:06

Всем привет )) Хорошего дня . )) Удачного продолжения марафона достижения поставленых целей. № 14 вес 80.2

Ольга Суворова 07.09.2016 14:07

фаина, Проблема у меня - лишние 6 кг, набранные за 11 лет.

фаина 07.09.2016 14:21

Ольга Суворова, в своем сообщении Вы рассказали, что не можете отказаться от пива (без негативных эмоций) ... так что была ясна только эта Ваша проблема...

Елена Елена 07.09.2016 14:27

за 40 лет выпила не больше 10 литров пива) каждый день алкоголь это почки должны быть золотые))

Людмилка 07.09.2016 14:32

Ольга Суворова, однако не хочу обидеть , но похоже пивной алкоголизм.

пью лишнее. Почти каждый день баня и литр пива к ней, вот тебе и на...Отказаться без негативных эмоций не получается.

Обратится к специалист по таким проблемам Печально

Анастасия Кузнецова 07.09.2016 14:37

Посоветую с пивом ничего не есть, алкоголь вызывает аппетит, чередуйте стакан пива , стакан воды. А вообще то 6 кг не так и много, на месяц исключить всё вредное, а баня поможет.

Наталия Лучникова 07.09.2016 14:37

А если для начала не "литр пива к бане", а поллитра? Хотя, подозреваю, это как с булочками и вафельками - съешь маленький кусочек и никак не можешь остановиться.

Emma 07.09.2016 15:12

Пиво каждый день - вредно. Это очевидно.
Менее очевидно - искать другие способы снятия стресса.
Физо, хотя бы ходьба. Психотерапевт. Йога, медитация.
Туфельки, шарфик, сумочка.
Это вещи, которые принесут не только сиюминутный результат, но и долгосрочную пользу.

Олеся Старожил МЗР 07.09.2016 15:51

выход 2, если вам не нравиться выход 1 (борьба с алкоголизмом, который на лицо), упахиваться на это количество калорий в спорт-зале. Но подозреваю, что организм отравленный алкоголем, вряд ли, способен на такие подвиги. Потому самый очевидный выход является самым рациональным. Ну, или бухать дальше и медленно расплываться в талии. ВЫ взрослый человек. Решайте сами.

Тина Калибернова 07.09.2016 16:37

Заколотить дверь в баню! Пиво тут не при чем. Ведь пиво пьете после бани?

Нина 07.09.2016 16:55

Не пить пиво)

Лина 07.09.2016 16:57

Алкоголь и сброс веса несовместимы. Т.к. печень активно начинает перерабатывать в первую очередь алкоголь, ей уже не до жира. Любой диетолог вам это скажет. Во время похудения алкоголь под запретом.

ольга шалегина 07.09.2016 17:04

Хорошо снимает сресс обливание ледяной водой только сначала необходимо разогреться.пиво не предлагать

Дарья Ильенко 07.09.2016 17:16

Олеся Старожил МЗР, плюсуюсь.

Ольга Суворова 08.09.2016 11:35

ольга шалегина, Стресса нет никакого. Все ровно кроме веса.

Ольга Суворова 08.09.2016 11:41

Мало кто понял вопрос. Вероятно я не смогла объяснить. Проблема в том, что я не могу составить свой рацион так, чтобы не отказываясь от пива и ограничиваясь при этом 1500 калорий в день подобрать продукты которые смогут обеспечить организм достаточным количеством белков, жиров и микроэлементов.

Hiver 08.09.2016 11:51

Ольга Суворова, просто опубликуйте все ваши старания, он же дп, и получите советы. Или про питание, или про взаимоотношения себя с алкоголем, даже если их и не просите. С улыбкой

Ольга Суворова 08.09.2016 12:01

Елена Елена,
Хорошо что вы так мало пьете алкоголя. Однако жаль, что все же вам приходится при этом испытывать проблемы с весом, раз вы здесь.

фаина 08.09.2016 12:06

Ольга Суворова, возможно как то резко я Вам сказала, но поймите, Вы пока просто не осознаете, что проблема у Вас в алкоголе (и пиво это очень коварно) Эта привычка мешает Вам жить, а не только худеть.

Ольга Суворова 08.09.2016 12:26

Я так поняла что большинство считает алкоголь проблемой. Удивилась. Если кому-то интересно, я сейчас проанализировала - в тот период когда я почти не пила алкоголь, это лет 20 назад (у нас не было бани, да и желания не было пить)), у меня был серьезный недостаток веса, около 10 кг не хватало. Я жутко переживала и пыталась набрать вес. Ем я довольно мало в принципе, обжорством не страдаю. Не хотелось бы снова так похудеть. Сомневаюсь что я способна съесть пищи на 1800 калорий в день (это моя норма судя по расчетам сайта), ну только если одни орехи и торты кушать.

Bad Mad 08.09.2016 12:38

Ольга Суворова, спасибо, посмеялась от души.
Заполните дневник и увидите, что почти треть от этого занимает ваш литр пива, т.е. на еду остается 1300, это пюрешечка с котлеткой, да пару бутеров с колбаской, вот все ваши 1800 калорий С улыбкой

Наталия Лучникова 08.09.2016 12:39

Ольга Суворова, а вы для начала подсчитайте, запишите и опубликуйте сколько чего вы съедаете-выпиваете. А там уж смотрите, чего не хватает, чего добавить...
Мне вот тоже казалось, что ем как птичка, а почему-то толстею. Стала взвешивать продукты - не, не птичка, а игуанодон какой-то. Подмигиваю

Ольга Суворова 08.09.2016 12:49

У меня облегченная версия. Попыталась вставить дневник за вчерашний день.
Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Батон Нарезной, г	20	54	1.5	0.6	10.8
Масло сливочное, г	15	112.2	0.1	12.4	0.1
Сыр Российский, г	20	63.6	4.8	5	0
ИТОГО	55	229.8	6.3	17.9	10.9

Утренний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Изюм Тёмный, г	30	91.5	0.8	0.2	20.4
ИТОГО	30	91.5	0.8	0.2	20.4

Обед

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Томатный Сок, г	200	40	0	0	10.2
Булка Сдобная, г	150	480	11.3	7.5	91.5
ИТОГО	350	520	11.3	7.5	101.7

Дневной перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Огурец с кожурой, сырой, г	150	22.5	1	0.2	5.4
Хлеб белый, г	20	53	1.8	0.6	9.8
ИТОГО	170	75.5	2.8	0.8	15.3

Ужин

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Борщ с курицей 08.12.15, г	400	154	11.6	4.8	16
ИТОГО	400	154	11.6	4.8	16

Вечерний перекус

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Пиво Жигулёвское, г	500	185	3	0	24
ИТОГО	500	185	3	0	24
ИТОГО ЗА ДЕНЬ	1505	1255.8	35.8	31.2	188.3

фаина 08.09.2016 12:51

Ольга Суворова написал:
Я так поняла что большинство считает алкоголь проблемой. Удивилась.

Если для похудения то х/з)))) но что у Вас есть зависимость, это точно. Возможно для Вас это пока не очевидно. Я Вам рекомендую хотя бы (для начала) просто задуматься над Вашей очевидной проблемой.

Наталья 08.09.2016 12:53

Как по мне так много хлеба и булок, лучше их заменить мясом и овощами

Ольга Суворова 08.09.2016 12:57

фаина, Я вас полюбила, Фаина.

Ольга Суворова 08.09.2016 13:01

Наталья, сегодня заменила, в обед вместо булки 100 гр. творога съела. Спасибо.

Маша Иванова 08.09.2016 13:07

jenia-80 написал:
Знаю многих людей, которые за ужином ЕЖЕДНЕВНО употребляют по три рюмочки)))). И эти люди отнюдь не страдают алкоголизмом, и даже больше - работают на высоких должностях)))

вы думаете, что алкоголизм - это ужраться в сисю и валяться под забором?

Наталья 08.09.2016 13:09

Ольга Суворова, у меня творог (200г) идет как перекусы, а обед полноценный, так вечером не нападаю на еду и булок не хочется

Маргарита 08.09.2016 13:20

Маша Иванова, алкоголизм имеет 4 стадии. Есть масса алкоголиков на саиых высоких постах. Если без негатива отказаться от алкоголя невозможно - это проблема. Если человек каждый день принимает алкоголь - это называется еу(ежедневное употребление). Оно относится ко 2 стадии алкогольной зависимости.Именно на этом этапе возникают проблемы со внутренними органами. И жировое перерождение печени в том числе. Тогда вас прёт даже от шпината.Но , конечно не сразу.

Ольга Суворова 08.09.2016 13:24

Наталья, У меня как видно из всей переписки и опубликованного дневника перекусы это огурцы - днем и (о, ужас!) пиво - вечером. Местный народ считает это безобразием. Чаи с печеньями, пирогами, конфетами по вечерам не пью. По правде говоря и пиво иногда приходится пить безалкогольное, иногда в сезон в бане вместо пива - арбуз, но нормальное жигулевское все же чаще всего))

фаина 08.09.2016 13:24

Ольга Суворова, Олечка, если в Ваших словах ирония, то я пойму. Если же Вы действительно понимаете проблему, тогда помогу)))

Ольга Суворова 08.09.2016 13:25

Маргарита, Уверена что вы правы.

Ольга Суворова 08.09.2016 13:27

Маргарита, Если не сложно, расскажите еще что-нибудь об алкоголизме. Меня живо интересует 3-я стадия. Когда ее ждать и чем она грозит?

Ольга Суворова 08.09.2016 13:34

фаина, Да какая ирония, вы заботитесь обо мне, о незнакомом человеке, больше чем я сама и мои родные. Помощи с алкоголизмом пока не прошу. Жду ответа от Маргариты. Надо понять чего ждать далее.

Ольга Суворова 08.09.2016 13:48

Не дождавшись Маргариты, нашла в инете сама "На третьей стадии алкоголизма больные сильно худеют, становятся рахитичными. У алкоголика ноги становятся худыми, а живот наоборот увеличивается. Причина в том, что мышцы становятся дряблыми, человек практически ничего не ест, так как из-за еды его сразу рвет. Живот становится большим, так как печень из-за алкоголя увеличивается в два раза...Возникает бессвязность речи, низкий уровень интеллекта и неспособность логически мыслить, клетки мозга разрушены и не поддаются восстановлению. Больной неадекватен, представляет угрозу для себя и окружающих." Ну что тут скажешь, зато худеют люди.

Маргарита 08.09.2016 13:50

Ольга Суворова, погуглите, вам будет ещё интереснее)). Я сама пила пиво. И коровела..коровела...Теперь не пью. Пока эта зараза в организм попадает - есть пристрастие. Когда нет - нет. А худеется как хорошо без него!

Ольга Суворова 08.09.2016 13:57

По расчетам этого сайта если я пиво исключу я за 5 мес похудею до 58 кг. Это без изменений физической активности и рациона. А дальше что? Больше мне нельзя худеть. Снова пить?

Маргарита 08.09.2016 13:57

Ольга Суворова, когда организм привыкает к опредилённму количеству алкоголя при еу, алкоголя требуется больше, но уже не для привычного удовольствия, а для снятия негативных ощущений от его отсутствия.Вот это хуже всего

Маргарита 08.09.2016 14:05

Ольга Суворова написал:
Отказаться без негативных эмоций не получается.

Если вы справитесь пить вам не захочется. Будете поддерживать нормальный вес, или наберёте, как захотите.

Ольга Суворова 08.09.2016 14:10

Вообще почитала про стадии алкоголизма - полный бред конечно. Уж даже Е. Малышева в своей передаче приводила полезный режим питания (по данным ВОЗ) в котором 5 дней в неделю вино присутствует. Ну у нас регион не винный. Нельзя пить до состояния опьянения, господа, а выпить бокал-другой вина, или 1-2 рюмки аперитива, ну или пару кружек пива - это гастрономия. Ну а уж если кто любит изобилие в еде, тому и пить нельзя и играть нельзя - эти пристрастия все из одного корня.
Прошу прощения за попытку поучений, это не слишком комильфо конечно в незнакомом обществе.

Татьяна_Я 08.09.2016 14:11

У меня была раньше пивная зависимость, дошло до того, что я ждала конца рабочего дня, чтобы выпить пару бутылочек и испытать первые за день приятные эмоции. Мне повезло, я забеременела и это сразу все поставило на свои места, здоровье малыша стало на первое место и я моментально бросила и не тянет до сих пор (ребенку уже 2 года). Только теперь я осознаю, как убога была моя жизнь от бутылочки до бутылочки. А тогда казалось, ну что такого, все это делают, я же не алкашка какая-нибудь, неужели нельзя расслабится вечерочком? Вам не зря люди пишут, что вам нужна помощь, вы тонете и не осознаете этого, от того что вокруг много таких же тонущих. И дело тут не в похудении, а вообще в вашем здоровье и будущем. Не принимайте в штыки, а лучше подумайте, люди вам добра желают, хоть и посторонние.

Маргарита 08.09.2016 14:30

Ольга Суворова, дело не в том, кто что пьёт, а в том как реагирует на отмену. Любая зависимость - алкогольная, игровая, пищевая - это проблема психики. Алкоголики и наркоманы всегда стараются скрыть видимые последствия своих пристрастий точно так же, как и обжоры время от времени пытаются сбросить вес. Последним сложнее всех, по тому что перестать есть совсем - нельзя. А перестать пить, курить или играть - можно. Как только употребляемый вами продукт - алкоголь или наркотик даже в минимальной дозе попадает в кровь он воздействует на центры удовольствия. Это всё равно, что школьнику дать лизнуть мороженное Он захочет ещё и ещё, потом пойдёт и купит целое.

Ольга Суворова 08.09.2016 14:38

Маргарита, Правильно, для того и мороженое и пусть съест, обычный школьник больше 1 не съест. А вот если это школьник обжора, то значит он кайфует именно от ИЗБЫТКА, не просто от еды. Вот ему-то нельзя не играть, не пить - он все будет делать с ИЗБЫТКОМ, объедаться, упиваться, играть в долг и так далее. Если он займется похудением и найдет кайф в спорте, то уже не сможет ни дня без тренажерки - это тип человека склонного к зависимости. Я думаю, что эти же люди могут страстно любить или ненавидеть.

Маргарита 08.09.2016 14:59

Ольга Суворова, выбор по-любому за вами. Единственое что я могу добавить - алкоголь не может нравится до тех пор, пока организм к нему не привыкнет. Мало кому нравится его вкус, запах, головная боль и сушняк. Не привыкший к алкоголю организм воспринимает его, как яд Есть много высказываний и в пользу пива, и в пользу алкоголя. Я пыталась похудеть, по тому искала разные форумы для худеющих. Среди них были такие, где помогали бороться с пищевой зависимостью, и где-то там-же - сайт анонимных алкоголиков. Честно говоря, заглянула туда по приколу. Но когда почитала, что пишут люди...Я ужаснулась. Потом поняла, сколько народу бухает втихаря у себя дома. На эту мысль меня навели размеры винно-водочных отделов. Кстати, на этих форумах есть хорошие тесты.

Птичка 08.09.2016 15:09

из литра пива перейдите на бутылочку. потом-на банку. потом-на полезный морс.

Ольга Суворова 08.09.2016 15:17

Маргарита, Ох, Маргарита, озадачили вы меня. Только что прошла 3 теста на сайте http://opohmele.ru/
Тест на зависимость от алкоголя (тест Джеллиника)
Тест на алкоголизм: на сколько вы зависимы
Тест на алкоголизм университета штата Мичиган
Первый показал раннюю стадию алкоголизма, два других показали что алкоголизм отсутствует. Причем везде честно отвечала что пью каждый день.
Странно как-то. Я то уже поверила что алкоголик. Даже зарефлексировала.

Ольга Суворова 08.09.2016 15:18

Сорока, В морсе калорий больше чем в пиве.

Птичка 08.09.2016 15:23

Ольга Суворова ,ну напиток какой лимонный полезный. главное, чтобы вкусно, нравилось и себя не напрягать.

Ольга Суворова 08.09.2016 15:27

Всем спасибо. Думаю мы сильно отклонились от темы вопроса.Я думала кто-то поделиться рецептами высоко-белковых, но низкокалорийных блюд.

Моника Белуччи 08.09.2016 15:27

Я понимаю так, что при алкогольной, никотиновой и наркотической зависимости происходит именно химическая зависимость. Если совсем просто, то вещества поступающие в организм от этих "продуктов" встраиваются в наш метаболизм, т.е. они являются псевдо-веществами, которые воспринимаются организмом как нужные и ему вырабатывать их становиться ненужно, а потребность может возрастать. И возрастать совсем незаметно для потребляющего. В один прекрасный день, не получив привычного начинается ужос - плохое настроение, агрессия, наша любимая "белочка", и поиск-поиск-поиск этого вещества. Помню, как люди пили одеколон в подворотнях. Хоть что-то спитросодержащееся, уже не до эстетства.

А вот зависимости от пищи, азартных игр скорее больше психологические. Хотя тоже ведь в нашем родном организме при удовольствии и азарте тоже всякие вещества вырабатываются (эндорфины и серотонины, адреналин). И опять непреодолимое желание ипытать тоже самое. А значит повторяем зажорки или игру.
Мы ведь разумные люди. И страсть можно победить только другой страстью, если она есть. А зависимость - только отказом. Нужно перенаправить это стремление в другое русло.
Вспомнить, что в баню -то лучше морсика или кваса взять, чай травяной душистый.

А про желание получать только удовольствие очень хорошо показано в эксперименте Скинера, например. https://www.youtube.com/watch?v=9cr6CLpKNj4

Ольга Суворова 08.09.2016 15:31

Моника Белуччи, Это актуально при отсутствии интеллекта. Вы цветы для Элджернона впомните, когда у мыши интеллект появился (а нас, у людей он есть) она перестала вести себя как мышь.

фаина 08.09.2016 15:33

Ольга Суворова, то ли Вы нам лукавите, то ли в тестах... это конечно Ваше дело, но потребляя 1 литр пива "почти каждый день" - уже не раняя степень...
Просите, я Вам надоела уже, но правда хочу помочь.

фаина 08.09.2016 15:35

Ольга Суворова написал:
Я думала кто-то поделиться рецептами высоко-белковых, но низкокалорийных блюд.

мои любимые морепродукты

Моника Белуччи 08.09.2016 16:00

Ольга Суворова написал:
Это актуально при отсутствии интеллекта.

Это только кажется. На самом деле, просто в экперименте на крысах показано все утрированно, люди ведут себя также. Но не так явно. Так, как интеллект при злоупотрблении снижается постепенно и, со временем его становится менше, а инстинкты и желание получить удовольствие, с помощью одного или другого вещества, остаются и выходят на первый план. Центр удовольствия раздражается уже не электродом, а веществом. Вот иразница в силе и времени воздействия.
И все химические зависимости попадают под категорию пролонгированного суицида.

Кста, знаю про пивной алкоголизм не понаслышке. Страна у нас пивная, много заводиков пивных больших и малых. В каждой деревне или хуторе варят свое пиво и самогон.
Мой брат вернувшись из армии и начав работь подсел на это дело. Пивко попивал каждый день. Дальше - больше. И не за один год.

Я не против алкоголя, я за умеренность употребления и культуру пития.

Ольга Суворова 08.09.2016 16:05

фаина, Морепродукты - классно, не могу их есть из-за йода, у меня с детства диагноз АИТ, при нем йод нежелателен. Я из белкового и нежирного только курицу, творог и яйца знаю. Надоели они мне, прям смотреть не хочется. Вот погуглила, думаю что если грибами заменить, не будет ли тогда дефицит каких микроэлементов, в грибах нет наверное ничего полезного (у нас только шампиньоны доступны). У меня вервия облегченная - я составы продуктов не вижу.

Ольга Суворова 08.09.2016 16:12

Моника Белуччи, Насчет удовольствия. С годами потребность в получении удовольствия здорово снижается. Уже не так хочется вкусного, или признания в обществе, или загорать - купаться, или секса. Даже и обоняние и вкусоощущения - все меняется. На все уже смотришь как-бы издали. Недавно обсуждали это с подругами - сверстницами, они тоже это испытывают. Не думаю что что-то сможет здорово надавить на мой центр удовольствия, по крайней мере из доступного в обыденной жизни.

Маша Иванова 08.09.2016 16:21

Маргарита, это вы не мне рассказывайте, а автору-трололо) и jenia-80, Широкая улыбка

Моника Белуччи 08.09.2016 16:27

Ольга Суворова написал:
С годами потребность в получении удовольствия здорово снижается.

Так в том то и дело. Можно сказать, что на центре удовольствия "мозоль" образуется, такой "конкретный роговой слой" и поэтому воздействие должно быть более мощным по сравнению с предшествующими. Поэтому обычные дозы или виды веществ уже не радуют.
В конце концов Вам любой нарколог скажет, что женщина быстрее и скоропостижнее заболевает алкоголизмом чем мужчина и вытащить ее из этого труднее.

Ну, да ладно. Это Ваша жизнь и Ваше здоровье. И только Вам решать, что с этим делать, и нести за это ответственность перед самой собой и не только.
А еда по-моему вааще не проблема, если попытаться выполнять рекомендации МЗР не сразу, а потихоньку читая, сравнивая, анализируя интерактивный курс, статьи, продукты лидеры, лучшие рационы и истории успеха.
На полную версию наверное уже наболтали Вам.
Возможно завтра уже будет социальная версия у Вас. Успехов.

Маргарита 08.09.2016 21:45

Моника Белуччи написал:
Я понимаю так, что при алкогольной, никотиновой и наркотической зависимости происходит именно химическая зависимость.

На поздних стадиях - да. На ранних организм ещё сопротивляется - тошнотой,рвотой, Но психологическая зависимость очевидна : человек не хочет иным способом снять напряжение, а потом раздражение и ещё кучу всего, по тому выпивает. Даже те, кто пытается завязать сталкиваясь с привычными раздражителями не находят иного способа расслабиться, кроме как выпить. Один наш друг лечит алкоголиков, по тому я в теме. Пить или не пить - решает только сам больной. Чтобы решить проблему, её нужно признать. А у зависимых с этим трудно. Но те, кто справился с собой в один голос твердят: "Почему я не сделал этого раньше?. "Бывших алкоголиков, кстати, тоже не бывает. Эта юшка жутко коварна.

Птичка 08.09.2016 23:21

Ольга Суворова, ха, а такие бывают? курогрудь разве.

Ольга Суворова 09.09.2016 11:27

Всем спасибо. Мне стала доступна социальная версия.

Наталья 09.09.2016 12:18

Странно, вам по идее должна еще вчера быть доступна соц.версия, столько дней обсуждается ваша тема Широкая улыбка

Наталия Лучникова 09.09.2016 12:45

Как-то странно получается, если вы питаетесь примерно на 1200-1300ккал, то есть немного перекрывая основной обмен, и при этом чуть-чуть толстеете - то тут явно что-то не то... То ли вы малоактивная амёбка, то ли что-то с гормонами не того. Или
это был не типичный пример питания?
А недостаток чего-либо в организме вполне можно перекрыть каким-нибудь протеиновым коктейлем и мультивитаминами Подмигиваю

Олеся Старожил МЗР 09.09.2016 12:47

Наталия Лучникова написал:
Как-то странно получается, если вы питаетесь примерно на 1200-1300ккал, то есть немного перекрывая основной обмен, и при этом чуть-чуть толстеете - то тут явно что-то не то... То ли вы малоактивная амёбка, то ли что-то с гормонами не того. Или
это был не типичный пример питания?

прочтите внимательно пост. на 1300 человеку надо питаться с учетом ежедневно выпиваемого пива. сильно сомневаюсь, что она так питалась. иначе бы не поправилась.