Соус Грбной

Калорийность - 141.5 кКал; белки - 2.1 г; жиры - 13 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.

Ингредиенты

Грибы шампиньоны, сырые	200 г
Лук репчатый	75 г
Сметана 10,0% жирности	150 г
Масло подсолнечное	50 г
Укроп	30 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 35 мин

Описание

Приготовление:
Грибы и лук мелко нарезать и тушить на воде в течение 15 минут с закрытой крышкой, чтобы жидкость не испарялась. Затем добавить сметану и тушить еще 5-7 минут. Остудить, добавить зелень, подсолнечное масло и измельчить все в блендере до однородной массы.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	141.5 кКал	8.4%
	Белки	2.1 г	2.76%
	Жиры	13 г	23.21%
	Углеводы	4.5 г	2.05%
	Пищевые волокна	0.8 г	4%
	Вода	78.7 г	3.46%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

7.1%

b-car

5.5%

В1

3.7%

12.9%

Холин

1.8%

14.3%

3.5%

3.2%

B12

1.3%

8.4%

0.5%

30.5%

0.3%

вит.К

9.5%

Калий

10.4%

5.2%

3.2%

1.6%

10%

0.2%

2.2%

0.3%

7.4%

8.3%

22%

18.7%

0.1%

0.6%

5.1%

Ирина 22.09.2015 10:38

к отварной грудке , к рису . Много куда . Юлия Фицжеральд,