Ирина

21.09.2015 09:04

Фаршированные яйца

Калорийность - 116.6 кКал; белки - 16 г; жиры - 5.5 г; углеводы - 0.6 г на 100 г.

Ингредиенты

Яйцо куриное	200 г
Тунец натуральный. Консервы	200 г
Лук зеленый (перо)	30 г
Сок лимонный	10 г
Соль столовая	2 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 40 мин

Описание

1. Яйца отварить, разрезать пополам, достать желтки.
2. Тунца достаем из банки, разминаем вилкой.
3. Лук мелко режем, добавляем к тунцу, а так же сок лимона, соль и специи по вкусу, тщательно мешаем.
4. Начинить массой яичные половинки.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	116.6 кКал	6.92%
	Белки	16 г	21.05%
	Жиры	5.5 г	9.82%
	Углеводы	0.6 г	0.27%
	Пищевые волокна	0.1 г	0.5%
	Вода	75.4 г	3.32%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

15.6%

b-car

3.3%

В1

3.7%

15.2%

Холин

22.8%

11.9%

3.7%

1.1%

B12

7.8%

3.2%

10%

2.9%

18.4%

вит.К

9.6%

40%

Калий

8.7%

4.4%

51.6%

24%

3.2%

9.7%

50%

1.1%

4.4%

5.8%

26.1%

0.6%

4.2%

4.4%

Светлана Солнечная 21.09.2015 09:42

давно знаю про это рецепт С улыбкой

спасибо что напомнили ))

Ирина 21.09.2015 10:11

Не за что , сома только вчера вспомнила

Ирина 21.09.2015 10:57

Кира, да ,вкусненько получается

Ирина 21.09.2015 11:04

Нилли, я разве не написала , вместе с тунцом разминаем и фаршируем

Элина 21.09.2015 21:07

И на праздничный стол можно, спасибо!

Annette Nutt 21.09.2015 22:25

красиво, просто, быстро, вкусно, полезно - супер)) спасибо за идею)

Не новая я 22.09.2015 11:48

забрала) обожаю фаршированные яйца)

Ирина 22.09.2015 14:20

Спасибо! Просто и со вкусом Широкая улыбка

Oksana Onoshko 22.09.2015 14:35

Спасибо, даже читать соблазнительно! А можно ли заменить тунца на другую рыбку?

Ирина 22.09.2015 16:40

Oksana Onoshko, Да ,конечно я делала и с сайрой в собственном соку

Элла Михайлова 23.09.2015 17:11

хорошая альтернатива более жирному варианту этого блюда. Спасибо за рецепт! С улыбкой

Laym 59 24.09.2015 02:58

вкуснятина, не поднимайте пожалуйста такие темы в ленте, в такое время. теперь есть охота, и что делать? правильно спать.

Светланаё 24.09.2015 05:24

Интересный вариант С улыбкой

надо попробовать С улыбкой

Мария Inc 27.09.2015 22:35

простой и всем известный рецепт, но как же вкусно получается! спасибо, что напомнили))

Мари (164/61/36) 27.09.2015 22:48

Алена Аленка 28.09.2015 01:59

Вкуснятина!

Елена Васечкин 28.09.2015 08:36

нано труд!

Хэдва 28.09.2015 08:39

какое совпадение! только вчера на ужин такие яйца готовила! дети их обажают!

Ирина 29.09.2015 18:42

Алена Аленка, Если честно то с сайрой мне больше нравится Широкая улыбка

Сияна 29.09.2015 18:53

Это я тоже ем, вкусно мне)

Мы белые и пушистые 29.09.2015 18:55

а когда-то яйца начиняли красной и черной икрой...бабушка на праздники делала из них корзиночки с ручкой и икорку туда, на блюдо выкладывала - яйцо я красной, яйцо с черной ...смутно, но помню С улыбкой

)