Борис
19.09.2015 18:46
Вопрос по калорийности рациона
Возник вопрос: ведь по мере снижения веса, калорийность рациона
тоже должна снижаться, так? А как это учитывать в дневнике питания?
Периодически исправлять личные данные, а программа сама
пересчитает, так что-ли?
4
17
Tiramisu
19.09.2015 18:50
Да, все правильно, только вносить вес нужно не в Личные данные (там
только начальный вес), а в раздел Вес и измерения.
Валентина Валентина
19.09.2015 19:06
О, спасибо ! Я такого тоже не знала. Да я вообще многое чего
не знаю. Я новенькая. Мне еще нет месяца.
Tiramisu
19.09.2015 19:09
Валентина Валентина
19.09.2015 19:45
Какой хорошенький!!!!
Tiramisu
19.09.2015 19:50
Валентина
Валентина, А у Вас
как дела? Вы в блог не публикуетесь?
А у Вас
как дела? Вы в блог не публикуетесь? 
Алена_z
19.09.2015 19:51
Tessa,
не очень поняла если честно, в раздел вес и измерения я заношу данные каждый день, но в дневнике питания разницы не заметила. Я тоже думала, что надо в личных данных начальный вес менять,но когда вес значительно изменится. Поясните мне пожалуйста еще.
Tessa написал:
только вносить вес нужно не в Личные данные (там только начальный вес), а в раздел Вес и измерения
не очень поняла если честно, в раздел вес и измерения я заношу данные каждый день, но в дневнике питания разницы не заметила. Я тоже думала, что надо в личных данных начальный вес менять,но когда вес значительно изменится. Поясните мне пожалуйста еще.
Tiramisu
19.09.2015 20:04
Алена_z,
Так, там в разделе табличка, в которую вносите вес, правильно?
Можете попробовать вбить значительно отличный от Вашего вес и
посмотреть, будет ли эффект. Я тоже заношу данные каждый день,
колебания 100-200-300 грамм, это соответствует нескольким калориям
- я сейчас вбила - у меня лично 300 грамм веса в сторону уменьшения
понизило калорийность на 4 калории всего, может поэтому кажется,
что реакции нет??
Алена_z
19.09.2015 20:26
Tessa,
спасибо за Вашу отзывчивость, очень приятно! Я у Ольги Бостан
спросила, ответ, что все таки в личных данных менять, так как
именно из них берутся данные для количества нутриентов, внесение в
вес и измерения просто дает возможность отслеживать, отсюда
строится график изменения вес.
Ольга
19.09.2015 20:33
Tessa,
очевидно у вас ИМТ уже меньше 25, поэтому калорийность меняется при
изменении в личных данных, а у Борис Бахар, ИМТ выше 25, поэтому
при изменении его веса в личных данных меняется только требуемое
количество воды. Внесение значений в весе и измерении дает
построение графика изменения веса, который появляется после
публикации дневника.
Борис
19.09.2015 20:36
Ольга
Бостан, чего-то я совсем запутался. Поясните, пожалуйста еще
раз, как надо будет узнавать ПРАВИЛЬНОЕ количество необходимых
калорий по мере снижения веса в моем случае?
Борис Бахар написал:
как надо будет узнавать ПРАВИЛЬНОЕ количество необходимых калорий по мере снижения веса в моем случае?
Если предлагаемое программой работает, то и используйте. Если худеете слишком быстро или слишком медленно - корректируйте.
Без барокамеры или изотопно-меченой воды вы точный расход все равно не определите. Люди разные. Исходите из практики - изменения веса за 3-4 недели.
Алена_z
19.09.2015 20:47
Борис
Бахар, личные данные менять попробуйте, а вес и измерения
это просто для графика при публикации дневника питания.
