Блог
Войти
Ирина Гуляева
Блог
Кулинарная книга
База продуктов
Ирина Гуляева
01.10.2015 21:26
дорогие худеющие люди! кто нибуть слышат про отвар овса для похудения? или может кто то пробовал? де...
дорогие худеющие люди! кто нибуть слышат про отвар овса для похудения? или может кто то пробовал? действительно такой чудесный эффект?
1
Ирина Гуляева
14.09.2015 18:33
А сле кушать привычьные продукты , но укладываться в норму калорий будет ли уходить вес? Мне пока сл...
А сле кушать привычьные продукты , но укладываться в норму калорий будет ли уходить вес? Мне пока сложно отказаться от привычьной для себя еды! есть ли смысл так худеть?
2
Ирина Гуляева
13.09.2015 22:11
есле не заниматься спортом а только соблюдать режим питания. будет ли уходить вес!
есле не заниматься спортом а только соблюдать режим питания. будет ли уходить вес!
1
11
Ирина Гуляева
08.09.2015 16:59
люди добрые! подскажите как эффективно похудеть после родов! во время беременности набрала 24кг! 14 ...
люди добрые! подскажите как эффективно похудеть после родов! во время беременности набрала 24кг! 14 ушло! а 10 продолжают портить жизнь!
2
9
Ирина Гуляева
02.09.2015 20:52
помогите не могу отказаться от сладкого! самое большое количество калорий в моем рационе! не думала ...
помогите не могу отказаться от сладкого! самое большое количество калорий в моем рационе! не думала что печенюшки и вафельки такие калорийные!
3
24
Дневник
питания
Как похудеть
пошаговый курс
Дневник
тренировок
Интересные блоги
Страна дождей
01-09-2025
Дневник питания за 01.09.2025
Как я только что мучалась, пытаясь объяснить разни...
9
180
Радмира
04-09-2025
❤️Хотите похудеть❓ уберите блокаторы похудения❗
5 врагов для похудения. Врач эндокринолог, врач ди...
7
80
Виктория Акилина
04-09-2025
Дневник питания за 04.09.2025
Сон 9 ч 20 мин Шаги 7109 ---- Прошло ровно 6 меся...
17
59
Антон Иващук
05-09-2025
Я достаю из широких штанин протеин (в батончике).
18 марта этого года вышло вот такое исследование: ...
4
67
Новые рецепты
Льняная каша с чиа
Автор
Таисия
86
2.4
3.9
8
14
1
0
Сырная запеканка с перцем и цветной капустой
Автор
Светланушка
140.7
14.4
5.9
6.9
7
2
0
Салат со свежим кабачком и шампиньонами
Автор
Алёна Прекрасная
79.6
4.8
5.4
3.3
14
0
0
Лучшие рационы
Алексей Фёдоров
2025-09-01
Калорийность:
1130 кКал
Витамины и минералы:
90%
Элина
2025-09-02
Калорийность:
1452 кКал
Витамины и минералы:
100%
Элина
2025-09-03
Калорийность:
1491 кКал
Витамины и минералы:
95%