Lyuda

22.01.2018 18:56

Оладьи морковные

Калорийность - 124.5 кКал; белки - 5.2 г; жиры - 2.9 г; углеводы - 19.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Морковь отварная	161 г
Яйцо куриное	52 г
Кефир "нежность" 1 %	212 г
Пшеничная мука, высшего сорта (Жарка)	120 г
Масло подсолнечное	5 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Количество порций

Время приготовления: 15 мин

Описание

Добавила в тесто тертую вареную морковь и калорийность оладиков существенно снизилась
Даже на ужин

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	124.5 кКал	7.39%
	Белки	5.2 г	6.84%
	Жиры	2.9 г	5.18%
	Углеводы	19.3 г	8.81%
	Пищевые волокна	1.6 г	8%
	Вода	73.6 г	3.24%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

75.2%

b-car

78.1%

В1

5.1%

8.1%

Холин

11.3%

8.5%

6.1%

3.3%

B12

7.4%

1.7%

2.3%

6.6%

5.5%

вит.К

3.6%

8.5%

Калий

6.3%

3.2%

5.4%

3.2%

11.7%

2.9%

4.2%

4.1%

18.3%

7.2%

3.7%

8.1%

10.1%

1.7%

3.5%

3.7%

Arina Priz 25.01.2018 20:43

Спасибо за рецепт!

svetlana 25.01.2018 21:35

НеОна 26.01.2018 06:13

а если морковь не отваривать, а слегка припустить - до полуготовности...и в тесто? вкус будет совсем другим, чем с вареной и заменить муку пшеничную в/с хотя бы на 1 сорт

Галина 26.01.2018 06:35

такие оладьи я еще не делала )) спасибо Дарю цветочек

когда нет идей, чем разнообразить меню, надо просто зайти в Ваш блог и вуаля! Хорошо

Viktor 26.01.2018 06:52

26.01.2018 07:38

Ещё банан можно добавить. Он с морковью очень сочетается

НеОна 26.01.2018 08:18

ev23, вот с бананом, я думаю, что еще интереснее будет)

Наталья 26.01.2018 08:53

Спасибо!!!!!

Валентинка 26.01.2018 08:58

Ух ты, беру к себе, спасибо!

Галина Kis 26.01.2018 09:37

Очень интересненько))))))) спасибо))))

26.01.2018 09:42

НеОна, НеОна, могу рецептом поделиться)

НеОна 26.01.2018 09:46

ev23 написал:
могу рецептом поделиться)

хочу рецепт)

Галина-малина 26.01.2018 10:15

С утра до вечера на работе, где ж солнце взять...

Галина-малина 26.01.2018 10:38

Галина-малина,

Галина-малина написал:
С утра до вечера на работе, где ж солнце взять...

чет не туда пихнула коммент)))

26.01.2018 10:39

НеОна, блин,я с утра затупил) у меня рецепт морковного пп-пирога,а не оладьев))

26.01.2018 10:40

НеОна, пирог хотите?)

НеОна 26.01.2018 10:52

ev23 написал:
пирог хотите?)

Да, рецепт пирога)

26.01.2018 10:57

НеОна, Ингредиенты:

● Банан - 2 шт.
● Морковь - 3-4 шт.
● Яйца - 3 шт.
● Кефир - 1 стакан
● Мед - 3-4 ст. ложки
● Мука овсяная (можно кукурузную) - 1 стакан
● Сода - 1/2 ч.л.

Приготовление:

1. В 1 стакан кефира добавляем соду и даем постоять 10-20 минут, чтобы пирог был пышнее.
2. Трем морковь на мелкой терке.
3. Взбиваем яйца с медом, вливаем это в смесь с тертой морковью, бананы перемалываем блендером или вилкой, добавляем в морковь, муку, вливаем кефир и тщательно перемешиваем.
4. Заливаем тесто в форму и выпекаем при 170 С 40-50 минут.
(Можно в мультиварке в режиме Выпечка - 1 час) Приятного)

НеОна 26.01.2018 11:15

ev23, Классно!! Мне кажется, что Вы его выкладывали тут, или я ошибаюсь, но в любом случае забираю в свои рецепты, в ближайшее время сделаю. Спасибо за прекрасный рецепт, а сверху и внутри , белое - это что? сметана?

26.01.2018 11:34

НеОна, да,сметана

Девчонка Алёнка 26.01.2018 12:28

ev23, а кбжу есть примерное? калорийность за счет стакана муки нормальная выходит? такая фотка аппетитная, подавилась слюной!

Lyuda 26.01.2018 13:10

Arina Priz, svetlana, Галина, Виктория, Приятного аппетита!

26.01.2018 13:46

Девчонка Алёнка, примерно 105ккал на 100гр. Без сметаны

Девчонка Алёнка 26.01.2018 14:27

ev23, супер! Спасибочки!

Lyuda 26.01.2018 16:20

НеОна,

Надежда Аноничева 26.01.2018 16:23

Спасибо за рецепт!

Alina 26.01.2018 17:33

Arina Priz 26.01.2018 19:54

ev23, спасибо большое за рецепт!

Светлана Мищенко 26.01.2018 20:59

Спасибо за рецепт!

26.01.2018 20:59

Arina Priz, на здоровье

julia kivileva 26.01.2018 21:03

Спасибо за рецепт!

Lyuda 27.01.2018 09:06

Светлана Мищенко, julia kivileva,

Иван Иванов 27.01.2018 09:10

Мука, подсолнечное масло и жарка это враги любой диеты!!!

НеОна 27.01.2018 12:32

Иван Иванов, :o да Вы что?? ))))

Максим Филипов 27.01.2018 16:14

спасибо за рецепт

Алексей 27.01.2018 16:25

Иван Иванов, Вы очень сильно ошибаетесь, вовсе не любой.

Ксения Л 27.01.2018 16:28

Иван Иванов, Так в женских журналах пишут, да?

Lyuda 28.01.2018 06:50

Максим Филипов, Дарю цветочек

Галина 31.01.2018 05:50

ev23, прелесть какая!!!! обязательно попробую ))

Надежда Медведева 31.01.2018 17:57

То что надо на ужин приготовить вкусно и полезно!

Lyuda 31.01.2018 20:13

Галина, Надежда Фадеева, Приятного аппетита!

Svetlana 31.01.2018 20:19

Спасибо, за рецепт! А тесто жидкое получается или не очень?

Юлия Колбенева 31.01.2018 20:22

Вспомнилось студенчество! Тогда морковные котлеты были самым дешёвым блюдом в столовой, наелась их от души!)) С тех пор ни разу не пробовала, а сейчас вот опять захотелось! Спасибо!

Lyuda 31.01.2018 21:51

Svetlana Martynenko, Как на оладьи. обычное

Моника 31.01.2018 22:57

Спасибо за рецепт!

Lyuda 01.02.2018 08:48

Моника Шнайдер, На здоровье

Надежда Антонцева 02.02.2018 12:18

вот их сегодня на ужин и приготовлю!

Lyuda 02.02.2018 22:24

Надежда Я,

Надежда Антонцева 03.02.2018 15:41

Lyuda Lyudmila, к сожалению,так и не сподобилась приготовить,приползла с работы, максимум на что хватило, не слопать весь домашний хлеб, но завтра каааак приду с суток,каааак приготовлю)

Lyuda 04.02.2018 20:58

Надежда Я, Как я Вас понимаю, только что притащилась с суток с 19 до 19.00. Точно
не до оладиков!