Lyuda
29.08.2017 19:46
Низкокалорийный хлебушек на дрожжах
Калорийность - 130.2 кКал; белки - 12.2 г; жиры - 5.2 г; углеводы - 10 г на 100 г.
Ингредиенты
| Йогурт 25.08 | 262 г |
| Дрожжи сухие | 12 г |
| Отруби ржаные | 100 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 97 г |
| А Творог нежирный константиновский 88 ккал | 150 г |
| Укроп (Припускание) | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 2 ч
Описание
Дрожжи распустить в подогретом кефире
Добавить соль. отруби. Размешать.
Яйца взбить с творогом. Добавить любимые специи или зелень.
У меня укроп.
Соединить две смеси и оставить на 1 час для брожения
Выложить тесто ложкой в форму. Я решила печь кексами. удобнее брать
на работу
Выпекать при Т 180 град до готовности
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 130.2 кКал | 7.73% | |
| Белки | 12.2 г | 16.05% | |
| Жиры | 5.2 г | 9.29% | |
| Углеводы | 10 г | 4.57% | |
| Пищевые волокна | 9.3 г | 46.5% | |
| Вода | 42.5 г | 1.87% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
15
A
9.6%
b-car
2.8%
В1
34.2%
B2
20.5%
Холин
14.5%
B5
15.9%
B6
7.2%
B9
17.9%
B12
8.8%
C
1.8%
D
5%
E
3.3%
H
14.8%
вит.К
0.1%
PP
18.9%
Калий
15.7%
Ca
14.7%
Si
2%
Mg
26.6%
Na
23.3%
P
25.9%
Cl
20.1%
Fe
14.9%
I
12.9%
Co
37.1%
Mn
72.7%
Cu
20.5%
Mo
8.8%
Se
29%
F
1%
Cr
3.2%
Zn
12.9%
12
34
Юлия Никанёнок
29.08.2017 19:53
Юлия Никанёнок
29.08.2017 19:54
Завтра буду делать четыре стакана, аж слюнями изхожусь
Lyuda
29.08.2017 20:02
Юлия
Никанёнок, Детям рецепт понравился. теперь каждый день
пеку с разными фруктами. но фрукты сверху присыпаю сахаром (не для
себя)
людмила ш
29.08.2017 20:36
Спасибо! Попробую обязательно!
Юлия Никанёнок
30.08.2017 13:54
Lyuda
Lyudmila, учту, моим сладкоежкам тоже сахорочка в два слоя
надо но если
персики консервированные может и не надо 
но если
персики консервированные может и не надо 
Arina Priz
30.08.2017 14:29
Обязательно возьму на заметку!!!!! Спасибо!
Светлана
30.08.2017 14:47
Спасибо за рецепт 
Viktor
30.08.2017 14:56
Lyuda
30.08.2017 22:18
Надежда Антонцева
31.08.2017 13:11
спасибо за очередной шедевр на каждый день))
Lyuda
31.08.2017 14:07
Людмила
31.08.2017 14:53
Lyuda
31.08.2017 17:19
Вита
31.08.2017 19:52
спасибо большое!
Lyuda
08.09.2017 07:46
Елена Gabidullina
08.09.2017 07:49
Lyuda
08.09.2017 13:26
Наталья
11.09.2017 09:06
Спасибо, интересный рецепт!
Попробую приготовить.
Попробую приготовить. 
Лариса Панкратова
11.09.2017 09:11
Спасибо за рецепт! Заинтересовали. Попробую приготовить.
Елена Богданова
11.09.2017 09:59
Спасибо за рецепт)
Анна
11.09.2017 16:52
Хлебушек в формочках для кексиков... об... то есть заманчивый
рецепт, может, хоть так получится отбить охоту к сладкой
выпечке).
Анна
11.09.2017 21:18
Lyuda
Lyudmila, Вот как; оригинальное решение.
Lyuda
16.09.2017 16:31
Lyuda
17.09.2017 09:46
Lyuda
18.09.2017 14:54
svetlana
18.09.2017 16:07
Спасибо за рецепт
