Lyuda
28.11.2015 16:24
Тыква, дайкон, сельдерей - по-корейски
Калорийность - 49.8 кКал; белки - 1.2 г; жиры - 3.2 г; углеводы - 4.5 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква | 280 г |
| D a i k o n | 220 г |
| Сельдерей (корень) | 108 г |
| Чеснок луковица | 10 г |
| Масло подсолнечное | 20 г |
| Кориандр, семена | 2 г |
| Перец жгучий красный | 2 г |
| Уксус 9% | 25 г |
| Сахарозаменитель | 3 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 15 мин
Описание
Тыкву, дайкон, сельдерей очистить , потереть на корейской терке.
Чеснок пропустить через пресс.
Смешать овощи. Заправить специями, сахаром, маслом , уксусом.
Дать настояться в прохладном месте
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 49.8 кКал | 2.96% | |
| Белки | 1.2 г | 1.58% | |
| Жиры | 3.2 г | 5.71% | |
| Углеводы | 4.5 г | 2.05% | |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 9.5% | |
| Вода | 88.6 г | 3.9% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
11.7%
b-car
12.6%
В1
2.5%
B2
2.4%
Холин
0.1%
B5
6%
B6
5.7%
B9
2.9%
B12
~
C
16.4%
D
~
E
10.5%
H
0%
вит.К
0.1%
PP
2.7%
Калий
10%
Ca
3.5%
Si
~
Mg
4%
Na
1.5%
P
3.4%
Cl
0.4%
Fe
3.3%
I
0.4%
Co
5.5%
Mn
2.3%
Cu
8%
Mo
~
Se
1%
F
0.9%
Cr
~
Zn
1.5%
2
5
Светлана
28.11.2015 16:35
Не знаю как на вкус,а глаз определенно радует 
Светлана Ким
28.11.2015 16:41
Да, очень красиво, но и вкусно должно быть.
Lyuda
28.11.2015 16:43
По мне так, мало чем
отличается от моркови по-корейски.С сахарком бы....Достал уже этот сахаринчик.
Мария Мамчур
28.11.2015 20:38
Просто маринованный сельдерей пробовала - понравился. А тут еще и
дайкон и тыква... наверняка интересней на вкус!
Татьяна дочь Павла
28.11.2015 21:22
Хорошее сочетание вкусов-сладкое,горькое, острое.Мне нравится.Буду
готовить.Спасибо!
Новые рецепты
Голубцы ленивые с квашеной капустой
195.6
6.6
16
6
0
Запеканка из просроченного кефира с курагой и цедрой лимона
181.8
17.8
3.5
19.1
7
Котлеты куриные рубленые с сыром
148.5
19.1
6.5
3.3
7
Интересные блоги
25-11-2025
Офигенное предложение
Я сейчас нахожусь на больничном. Мне сделали сумас...
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
24-11-2025
Дневник питания за 20.11.2025
Решение принято.
Сегодня `точка невозврата`.
Сегод...
Лучшие рационы
