Запеканка с рисом и тыквой

Калорийность - 86.1 кКал; белки - 3.1 г; жиры - 3.3 г; углеводы - 11 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква (Припускание)	700 г
Яйцо куриное (Запекание)	112 г
Сахарозаменитель	10 г
Крупа рисовая (Варка со сливом рассыпчатая)	100 г
Масло сливочное несоленое «Крестьянское»	21 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч 30 мин

Описание

Сегодня это уже вторая запеканка. Первая была с квашеной капустой. Теперь неделю буду их клевать.

Отварить рис. Отцедить, не промывая.
Тыкву порезать или натереть на крупной (корейской) терке.
Яйца с сахзамом взбить.
Соединить рис, тыкву, яйца.Вымешать.
Выложить в форму, запекать при 180-190 градусах 40-50 минут.
Получился вкусный сладенький десерт.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	86.1 кКал	5.11%
	Белки	3.1 г	4.08%
	Жиры	3.3 г	5.89%
	Углеводы	11 г	5.02%
	Пищевые волокна	2 г	10%
	Вода	83.9 г	3.69%