Дневник питания и тренировок за 21.10.2015

Всем доброго утра!
Тормозок на суточную смену, рацион плохой. Весов на работе нет, поэтому запись общая
Рейтинг 90

Завтрак

	Кол-во	Калории	Белки	Жиры	Углеводы
Laminariya	1	0	0	0	0
Клетчатка (семя льна)	5	14.9	1.7	0.7	0.5
Чай зеленый без сахара	1600	14.4	1.6	0	0
Кефир нежирный "Молочна веселка"	1200	312	36	0	42
А Творог нежирный константиновский 74 ккал	800	592	144	4.8	14.4
Манник тыквенный	750	1084.5	79.5	45.8	98.3
Итого	4356	2017.8	262.8	51.3	155.1
Итого за день	4356	1541.1	225.1	15.8	127.2

Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.

Stefanie 22.10.2015 10:20

и откуда такой рейтинг, если рацион плохой?) столько харчей, и так мало калорий! чудеса) хотелось бы посмотреть что такое у вас "хороший рацион" Подмигиваю

Stefanie 22.10.2015 10:21

чуток бы жиров побольше только

Lyuda 22.10.2015 10:26

Стефания Гурбич, Хорошие все прошлые рационы с ретингом 100

Ирина 22.10.2015 10:28

а можно у вас рецепт тыквенного манника попросить или ссылочку на рецепт? Смущаюсь

Lyuda 22.10.2015 10:31

Ирина 22.10.2015 10:35

Lyuda Lyudmila, Спасибо Дарю цветочек

Светлана Ким 22.10.2015 12:31

продукты все очень полезные!

TatianaO 22.10.2015 12:50

Какое слово интересное - тормозок! Я понимаю, что это контейнер для еды, но никогда не слышала, чтобы так называли. Это как-то связано с местом вашей работы?

Lyuda 22.10.2015 13:10

Татьяна В., Тормозок - так называют в Донбассе , то, что берешь на работу, т.е. ешь тормозок, тормозишь работу. Тормозками называют наборы продуктов с которыми шахтеры спускаются в шахту и т.д. Это слово у нас в обиходе используется еще в таком смысле - отнести тормозок, значит, подкупить чиновника

TatianaO 22.10.2015 13:21

Lyuda Lyudmila, С улыбкой

спасибо за пояснение, интересно!

Stefanie 22.10.2015 20:05

Татьяна В., еще есть новое слово "ссобойка", т.е. обед, который вы берете с собой из дома)

Lyuda 22.10.2015 20:08

где так говорят? Для меня это слово не знакомо!

TatianaO 23.10.2015 00:47

Стефания Гурбич, забавно! Никогда не слышала раньше.

Lyuda 23.10.2015 01:09

Надо же, от Донецка до Харькова рядышком совсем, а слово тоже новое. В каждом регионе даже в Украине - свой суржик.

Stefanie 23.10.2015 01:15

Lyuda Lyudmila, Татьяна В., сама недавно встретила впервые - в двух блогах молодых бикинисток) понравилось - смешное такое словечко) так что это, видимо, недавно придуманное слово или просто не очень распространенное. но если ввести в гугл - выдает адекватные ссылки на всякие темки и рецепты ссобоек для школы, офиса и т.п., а также и картинки.

Lyuda 23.10.2015 01:15

такое и и у нас есть.

Lyuda 23.10.2015 01:18

позновательно