Lyuda
29.09.2015 17:40
Винегрет
Калорийность - 60.6 кКал; белки - 2.7 г; жиры - 1.5 г; углеводы - 8.9 г на 100 г.
Ингредиенты
| Свекла отварная | 610 г |
| Подсолнечное масло | 24 г |
| Лук репчатый | 83 г |
| Морковь отварная | 281 г |
| Фасоль отварная | 372 г |
| Капуста квашеная Ин | 612 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 20 мин
Описание
А вы готовите себе овощные салаты?
Вообще-то собиралась приготовить винегрет, но , судя по тому, что я в него вложила, это совсем и не винегрет, а овощной салатик.
Считаю такие салаты очень полезными. Приятного аппетита!
Вообще-то собиралась приготовить винегрет, но , судя по тому, что я в него вложила, это совсем и не винегрет, а овощной салатик.
Считаю такие салаты очень полезными. Приятного аппетита!
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 60.6 кКал | 3.6% | |
| Белки | 2.7 г | 3.55% | |
| Жиры | 1.5 г | 2.68% | |
| Углеводы | 8.9 г | 4.06% | |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 14% | |
| Вода | 82.3 г | 3.62% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
11
A
46.2%
b-car
50.1%
В1
3.1%
B2
2.9%
Холин
0.5%
B5
3.8%
B6
7.5%
B9
4.6%
B12
~
C
19.4%
D
~
E
4.8%
H
0.3%
вит.К
17.2%
PP
5.1%
Калий
11.3%
Ca
4.8%
Si
24.6%
Mg
6.7%
Na
24%
P
8.9%
Cl
20.7%
Fe
6.6%
I
2.6%
Co
31.3%
Mn
18%
Cu
11.4%
Mo
13.4%
Se
3.8%
F
2.8%
Cr
16.1%
Zn
4.3%
8
6
Элина
29.09.2015 19:21
Спасибо, раньше готововила с добавлением картошки, Ваш вариант мне
нравится больше.
Ирина
30.09.2015 14:53
Забавно! Спасибо 
Ashtray heart
07.10.2015 16:14
Утащила)
Интересные блоги
17-11-2025
Дневник питания за 16.11.2025
добрый день, вчера 7365ш.:rose:рацион :think: спо...
21-11-2025
Дневник тренировок за 21.11.2025
Я даже не скрываю, что прихожу в пункты сдачи кров...
13-11-2025
Горжусь собой! Вчера, в офисный день, магическим о...
Лучшие рационы
2025-11-05
Калорийность: 1320 кКал
2025-11-18
Калорийность: 1302 кКал
2025-11-16
Калорийность: 1230 кКал
Новые рецепты
