Дневник питания и тренировок за 14.08.2015

день первый.
ужасное количество поедаемых мною углеводов...если я все правильно посчитала (нужны весы, которых у меня пока нет)

Людмила Каледина 16.08.2015 13:05

Екатерина написал:
(нужны весы, которых у меня пока нет)

Срочно покупайте! Без них не возможно что-то правильно взвесить. Многие новички обманывают себя, взвешивая наглазок ( причем в большую сторону: в кучке 150 гр. - пишут 100 гр.)

Екатерина 16.08.2015 13:07

да, спасибо, уже выбираю С улыбкой

, правильно получается определить только те продукты, которые из пачки. Пока мои оценки рациона не идеальны...

Людмила Каледина 16.08.2015 13:12

Екатерина, Если хотите ответить определенному оппоненту в его сообщении в верхней строке после времени и "Вам нравится?" есть сноска "Ответить" , нажимаете и пишите свой комент

Екатерина 16.08.2015 13:14

Людмила Каледина, спасибо, внимание что-то не обратила С улыбкой

Екатерина 16.08.2015 13:26

)

Екатерина 16.08.2015 13:27

Марина Кошерова, забыла нажать "ответить" )), привыкнуть надо

Дарья Кондратьева 16.08.2015 13:51

Тут рациона тоже не видать ...

Екатерина 16.08.2015 13:54

Дарья Кондратьева, да, действительно, что-то не хочет публиковаться Печально

позже буду пробовать еще