Блог Иванка Иванова

Иванка Иванова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Иванка Иванова

24.08.2015 15:15

Патиссоны в сметане

Калорийность - 30.5 кКал; белки - 0.8 г; жиры - 1.7 г; углеводы - 3.3 г на 100 г.

Ингредиенты

Укроп, свежий	3 г
Петрушка	3 г
Соль поваренная пищевая	3 г
Сметана 20,0% жирности	20 г
Патиссон (Варка со сливом)	250 г

Общая масса ингредиентов

г

Масса готового блюда

г

Время приготовления: 25 мин

Описание

1. Патиссоны отварить в подсоленной воде 15-20 мин. до мягкости.

2. Нарезать на дольки и сдобрить сметаной.

3. Посыпать зеленью.

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	30.5 кКал	1.81%
	Белки	0.8 г	1.05%
	Жиры	1.7 г	3.04%
	Углеводы	3.3 г	1.51%
	Пищевые волокна	1.3 г	6.5%
	Вода	89.3 г	3.93%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

3

A

3.1%

b-car

1.4%

В1

1.6%

B2

2.4%

Холин

1.9%

B5

0.6%

B6

0.5%

B9

0.9%

B12

1%

C

8%

D

0.1%

E

0.3%

H

0.6%

вит.К

15.8%

PP

2.3%

Калий

7.3%

Ca

2.7%

Si

~

Mg

6.3%

Na

35.6%

P

2.2%

Cl

30.1%

Fe

2.8%

I

~

Co

1.7%

Mn

1%

Cu

0.7%

Mo

1.8%

Se

0%

F

~

Cr

~

Zn

0.2%

4

1

Новые рецепты

Котлеты из телятины с сыром Шольбрун

Автор InnaLandina

Сырники с геркулесом

Автор ГалинаЯ (ИМТ 24,5)

Шарлотка

Автор Еленка

Лучшие рационы

Калорийность: 1098 кКал

Витамины и минералы: 80%

Калорийность: 1342 кКал

Витамины и минералы: 96%

Калорийность: 1320 кКал

Витамины и минералы: 95%

Интересные блоги