Всем привет! Я тут всего второй день. Никак не могу понять Дневник питания. Н-р, если в поисковике е...

Всем привет!

Я тут всего второй день. Никак не могу понять Дневник питания. Н-р,
если в поисковике есть вареная пюреха, она уже автоматически
подразумевает, что туда добавлено сливочное масло и вода, в которой она
варилась. Мне выбирать варка со сливом или варка без слива, может вообще
без обработки? Или мне по новой нужно рецепт себе создавать?

Natali_Oll 12.08.2015 10:37

И я создаю свои рецепты, первый месяц я не бралась за эту затею - ну не понимала как это делается и высчитывается, затем методом проб и ошибок, основываясь на комментариях и замечаниях МЗР-цев поняла как это делается, теперь каждое блюдо создаю сама, а понравившиеся публикую)))

Екатерина Привалова 12.08.2015 11:45

проще всего самой создавать рецепты)у каждого свои вкусовые пристрастия))

Tiramisu 12.08.2015 14:02

Наталья, спасибо за комментарий, я тоже никак не подступлюсь, не очень понимаю рецепты. Но когда делала ржаные лепешки, один раз рецепт сделала, чтобы потом знать, сколько я съем, если возьму одну лепешку.