Я хочу пропить курс витаминов Компливит, посмотрела в списках продуктов - никаких витаминов подобных нет, но теоретически же их надо записывать, там же много важного в составе. Кто-нибудь записывает? Подскажите, пожалуйста!

Я хохотала до слез!   а как было бы прекрасно, если бы система работала не наоборот!

"Ты - то, что ты ешь. Так говорят. Но я не хочу быть курицей, овцой, свиньей, коровой и овощем. Я хочу быть конфеткой! Но система работает наоборот..."

Всем привет! Скажите, а точно нет приложения на телефон? У меня просто беда такая - компьютера дома нет, только в офисе. А на работе в последнее время такой завал - ну совершенно некогда ни толком дневник заполнить, ни быть социально активной. В итоге потеряла соц. версию да и отследить свое питание толком не удалось. В общем, горе-печаль... 

          Периодически натыкаюсь в сети на различные диеты, каждый раз понимаю, что ни одна мне не подходит, потому что кушать люблю страшно. И тут совершенно случайно нахожу супер-диету, люди чуть ли не по 12 кг за неделю сбрасывают. Суть заключается в следующем "Суть ее чрезвычайно проста. Перед каждым приемом пищи ты должна выпивать 2 стакана чистой воды. Ровно 2, никак не меньше. И через 15-20 минут можешь спокойно приступать к трапезе. Далее действует следующее правило – в процессе еды и в течение 2-ух часов после нее тебе строго запрещено пить любую жидкость. Когда пройдут два положенных часа, ты смело можешь выпить кружку любимого чая или кофе, но при этом без перекусов вроде пирожных и плюшек"  :o
         Сижу вот я и думаю, действительно ли поможет - это раз? и не станет ли болеть мой желудок - это два. Может, кто-нибудь слышал/знает? А, может, кто и научно объяснит?

Так вышло, что это у меня проблемная область, поэтому упор именно сюда. Ну и кардио, конечно, куда ж без него  Программа для начинающих (ну или вновь возвращающихся )

    Как оказалось, сложнее не прийти к цели, а удержаться там. Когда-то я так рьяно начала правильно питаться, тренироваться, подсчитывать калории и нутриенты - как результат сбросила лишние килограммы, стала гораздо лучше себя чувствовать, стала нравится себе и окружающим. Я была так рада результатам и так уверилась в том, что я всё могу, что мой мозг сгенерировал : "Ты можешь и без МЗР!" иииииии теперь я в той же точке, с которой когда-то начинала - снова недосыпы, плохое самочувствие, недовольство собой и своей жизнью... 
   В общем, я посыпаю голову пеплом: без МЗР никак! Снова купила абонемент в спорт зал, поменяла батарейки в кухонных весах и начинаю снова свой путь, пытаясь не повторить прошлые ошибки, ну и с вашей поддержкой, разумеется, потому что меня всегда мотивировали именно ваши истории успеха! Спасибо вам за это!