Ирина Рыжикова
12.01.2016 13:57
Ирина Рыжикова
04.12.2015 10:15
Калорийность - 70.1 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.
Ингредиенты
| Тыква | 900 г |
| Сметана 15,0% жирности | 100 г |
| Печень куриная | 950 г |
| Кабачок | 650 г |
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Время приготовления: 1 ч
Описание
Готовила на основе рецепта из МЗР. Заменила печень на куриную и
прибавила кабачок. Ну конечно соль и специи.
Мои дочки, которые выпендриваются насчет овощей, ели так, что за ушами трещало))))
Мои дочки, которые выпендриваются насчет овощей, ели так, что за ушами трещало))))
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
| Содержание в порции | % от РСП | ||
| Калории | 70.1 кКал | 4.16% | |
| Белки | 8.1 г | 10.66% | |
| Жиры | 2.8 г | 5% | |
| Углеводы | 3.1 г | 1.42% | |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 4.5% | |
| Вода | 83.9 г | 3.69% | |
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
19
A
497%
b-car
11.5%
В1
13.9%
B2
44.4%
Холин
14.2%
B5
3.5%
B6
20.1%
B9
24%
B12
202%
C
17.4%
D
0%
E
1.2%
H
0.2%
вит.К
~
PP
26.7%
Калий
9.6%
Ca
2.1%
Si
~
Mg
4.1%
Na
2.8%
P
14%
Cl
0.3%
Fe
36.9%
I
0.2%
Co
58.3%
Mn
6.5%
Cu
20.3%
Mo
30.3%
Se
36.3%
F
0.7%
Cr
6.6%
Zn
20.8%
2
7
Ирина Рыжикова
02.12.2015 10:13
Девчата, подскажите пожалуйста. В самом начале при регистрации
и
заведении личных данных был выстроен график похудения по месяцам, хоть
убейте не могу найти.....
А еще стащила себе рецептики в избранное, и тоже))))) ржу над собой))))
заведении личных данных был выстроен график похудения по месяцам, хоть
убейте не могу найти.....
А еще стащила себе рецептики в избранное, и тоже))))) ржу над собой))))
Ирина Рыжикова
25.11.2015 10:12
Дошла)))))
Долго уговаривала себя, что это временно и я быстро вернусь к исходному весу (год назад 74 кг.) и смогу осилить еще десяток килограмм. Докатилась до +10. Чувствую себя мешком с д...м и продолжаю пить чай с печеньками.
Как там начинать то? Полюбить себя надо?
ЭЭх, надо бы)))) Может здесь стимульнет?
Долго уговаривала себя, что это временно и я быстро вернусь к исходному весу (год назад 74 кг.) и смогу осилить еще десяток килограмм. Докатилась до +10. Чувствую себя мешком с д...м и продолжаю пить чай с печеньками.
Как там начинать то? Полюбить себя надо?
ЭЭх, надо бы)))) Может здесь стимульнет?
