Блог Ирина Рыжикова

Ирина Рыжикова

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ирина Рыжикова

12.01.2016 13:57

Опять двадцать пять. Заново(((((((

Ирина Рыжикова

04.12.2015 10:15

Печень с тыквой и кабачком

Калорийность - 70.1 кКал; белки - 8.1 г; жиры - 2.8 г; углеводы - 3.1 г на 100 г.

Ингредиенты

Тыква	900 г
Сметана 15,0% жирности	100 г
Печень куриная	950 г
Кабачок	650 г

Общая масса ингредиентов

Масса готового блюда

Время приготовления: 1 ч

Описание

Готовила на основе рецепта из МЗР. Заменила печень на куриную и прибавила кабачок. Ну конечно соль и специи.
Мои дочки, которые выпендриваются насчет овощей, ели так, что за ушами трещало))))

Калькулятор химического состава рецепта

Пищевая ценность на 100 грамм

Содержание в порции			% от РСП
	Калории	70.1 кКал	4.16%
	Белки	8.1 г	10.66%
	Жиры	2.8 г	5%
	Углеводы	3.1 г	1.42%
	Пищевые волокна	0.9 г	4.5%
	Вода	83.9 г	3.69%

ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ

Рейтинг

497%

b-car

11.5%

В1

13.9%

44.4%

Холин

14.2%

3.5%

20.1%

24%

B12

202%

17.4%

1.2%

0.2%

вит.К

26.7%

Калий

9.6%

2.1%

4.1%

2.8%

14%

0.3%

36.9%

0.2%

58.3%

6.5%

20.3%

30.3%

36.3%

0.7%

6.6%

20.8%

Ирина Рыжикова

02.12.2015 10:13

Девчата, подскажите пожалуйста. В самом начале при регистрации и заведении личных данных был выстрое...

Девчата, подскажите пожалуйста. В самом начале при регистрации и
заведении личных данных был выстроен график похудения по месяцам, хоть
убейте не могу найти.....

А еще стащила себе рецептики в избранное, и тоже))))) ржу над собой))))

Ирина Рыжикова

25.11.2015 10:12

Дошла))))) Долго уговаривала себя, что это временно и я быстро вернусь к исходному весу (год назад 7...

Дошла)))))
Долго уговаривала себя, что это временно и я быстро вернусь к исходному весу (год назад 74 кг.) и смогу осилить еще десяток килограмм. Докатилась до +10. Чувствую себя мешком с д...м и продолжаю пить чай с печеньками.
Как там начинать то? Полюбить себя надо?
ЭЭх, надо бы)))) Может здесь стимульнет?