:secret:  Приветик всем:-) :-) :-) Вчера   я наконец то поняла весь смысл  соблюдения правил МЗР  а ...

  Приветик всем   Вчера   я наконец то поняла весь смысл  соблюдения правил МЗР  а если быть точнее пунктик о  принятии пиши в рекомендованном коридоре калорийности   По началу  многие из  нас пытаются уменьшить количество ккал до минимума ....но!!!!! это чревато предсказуемыми последствиями...а именно срывы....длительные зажоры а следовательно подавленное настроение...и потеря на время целеустремленности....Сгорел сарай-гори и хата....это неправильный настрой.Поэтому друзья надо питаться вовремя и подбирать себе в рацион те продукты которые могут  при невысокой калорийности иметь оптимальный объём для насыщения