Мммм какое блаженство!!!С понедельника тренировки после каникул начинаются :ура: Только вот если чес...

Мммм какое блаженство!!!С понедельника тренировки после каникул начинаются  Только вот если честно не знаю как их записывать.....Занимаюсь я АТС и Фьюжн.....это восточные танцы смешанные с латино и другими направлениями где требуется хорошо прокачанные мышцы для плавности движений а также для скорости     много упражнений на растяжку  при разогреве делаем...то ли писать как аеробику то ли как быстрые танцы......но нагрузка там более чем существенная....выходим мокрые из зала....помогите кто может советом плиииииз...