13.08.2015 22:17

Итак...наступил очередной день с мзр.Энтузиазма не убавилось ни на грам наоборот с каждым часом я уб...

Итак...наступил очередной день с мзр.Энтузиазма не убавилось ни на грам наоборот с каждым часом я убеждаюсь в том что я всё правильно делаю С улыбкой

Стараюсь корректировать график питания и вроде как получается С улыбкой

Сегодня с ужасом обнаружила что овсянка настолько калорийная....трындец Это конечно не глобальная проблема но я её очень люблю С улыбкой

а тут вот оно как!!!!....Михалыч Извини!

Александра 13.08.2015 22:21

Калорийность зависит от того,как Вы ее готовите. Если на воде, то не так уж и калорийно, да и на нежирном молоке вполне нормально по калориям)

Екатерина Привалова 13.08.2015 22:24

Александра, вот и весь прикол что на воде готовлю а получается около350ккал на сто грамм

Екатерина Привалова 13.08.2015 22:25

С таким раскладом мне намного проще цельнозерновые хлопья есть С улыбкой

Олеся Старожил МЗР 13.08.2015 22:26

Екатерина Привалова, Мне кажется вы ее считаете неправильно. Или готовите неправильно. У меня калорийность готовой каши около 100-140 на 100 гр.

Екатерина Привалова 13.08.2015 22:29

а как правильно подскажите может я чего не знаю.....Олеся, если честно я её на воде просто варю до жидкой консистенции но без слизи

Ирина Миронюк 13.08.2015 22:31

создайте рецепт каши в приложении как создать рецепт читайте в справке .
, во всех кашах примерно 100 калорий .350 калорий это сухой крупы .калорийность каш зависит от количества воды и время готовки .

Олеся Старожил МЗР 13.08.2015 22:38

Ирина Миронюк написал:
во всех кашах примерно 100 калорий .350 калорий это сухой крупы .калорийность каш зависит от количества воды и время готовки .

поддерживаю. вы скорее всего считаете готовую кашу по цене сухой крупы. На воде вообще калорий 100 будет. В моей 140 калорийной есть еще молоко и сухофрукты.

Екатерина Привалова 13.08.2015 22:49

девочки...извините ... Смущаюсь

по ходу песня Челентано "Лошара ми кантара" про меня)))перепутала всё и при этом умудрилась не остаться голодной С улыбкой

Спасибо за помощь Дарю цветочек

Людмила Каледина 13.08.2015 23:07

За основу берите не крупу овсяную, а хлопья овсяные "Грекулес".

Екатерина Привалова 13.08.2015 23:09

Людмила Каледина,уже сварила и посчитала С улыбкой

надо же с утра что то слопать)))а с мёдом и малиной просто объедение Хорошо

Людмила Каледина 13.08.2015 23:15

Екатерина Привалова, А за основу что брали?

Людмила Каледина 13.08.2015 23:18

Екатерина Привалова написал:
)а с мёдом и малиной просто объедение

Не увлекайтесь медом и вареньями. Они таят в себе много калорий, хоть и вкусный, заразы Дразнюсь

Юлия 13.08.2015 23:18

не такая уж она и калорийная, если на воде, сама каждое утро ее ем с бананом, мне 40 г сухого веса хватает с головой, а это примерно 140 ккал, для завтрака самое то